冬天对宝宝来说是一个考验抵抗力的季节，如果宝宝抵抗力差，就很容易生病，爸爸妈妈们可以从生活起居的各个方面进行安排和调整，以便帮助宝宝顺利地度过冬季。
    一、避免着凉
    如果室内外温差大，幼儿容易感冒，并常会因感冒引起许多大病，如心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉，特别是在儿童玩耍出汗后，要做好防寒保暖工作。
    二、减少病源感染机会
　　冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，要勤洗手，防止病从口入。
    三、合理饮食
　　合理的饮食能增加机体的抗病能力，母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。应补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降。同时也要注意节制饮食，孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。
    四、坚持户外活动
　　应该坚持让小儿做户外活动，可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地，冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。
    五、多晒太阳
    阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿吸收钙、磷，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
    六、保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。（儿童保健科  陈家喜）