夏季小儿祛暑药膳

　　夏季气温偏高闷热，部分孩子的体温会增高（体温增高多在0.3摄氏度内），可采用物理降温，并多点喝水和加强锻炼增强体质，另外，饮食和营养的调配也很重要，倘若平时能采用清热降火的食疗方调节，或适当选用一些中药足浴，则可有效地防治夏季热。下面介绍几款小儿夏季热药膳供选用。

　　红萝卜荸荠饮

　　原料：红萝卜250克，荸荠250克。

　　制作：将二物洗净，放入锅中，加水适量，煎汤代茶饮，每日不拘时服。也可加入适量白糖调味。

　　功效：本膳有养阴生津，清热解毒之功效。适用于小儿夏季发热日久，津液亏伤者。

　　冰糖蒸莲藕

　　原料：莲子100克，鲜藕250克，冰糖50克。

　　制作：莲子泡入水中，加入温水泡软；鲜藕洗净，切成薄片。将莲子、藕入碗中，加入冰糖，入锅中蒸至莲子烂熟为度。

　　功效：莲子能养心安神、健脾补虚，其中莲子心又有很好的清心除热作用。鲜藕能清热养阴生津。夏季热患儿常食此品，能达到清暑热、补虚损之目的。

　　荷梗二皮饮

　　原料：荷梗、冬瓜皮、西瓜皮各等份。

　　制作：将三者洗净，入锅中加水煎，以此代茶饮。

　　功效：荷梗清热解暑，冬瓜利湿消暑，西瓜皮清热解暑止渴，三味同煎，清热解暑的作用尤为明显，对小儿夏季热有良好的治疗效果。

　　柠檬乳鸽汤

　　原料：瘦乳鸽1只，排骨100克，柠檬半个，生姜1片。

　　制作：先将柠檬洗净，切片去核。将乳鸽、排骨同入滚水中煮5分钟，捞出淋洗干净。水适量放煲锅内煮沸，入乳鸽、排骨、姜，煲滚，慢火煲3小时，下柠檬再煲10分钟，下盐调味。

　　功效：适用于夏季热患儿体虚不足、发热持续、口渴尿多者。（医学指导/阳江市妇幼保健院儿童保健科小儿中医执业医师  黄九玲）