香疗是什么？

香疗在产科有什么作用？

香疗是使用某些植物根、叶或花瓣中提炼出来的油让产妇平静和放松的一种手段。香疗在产科是个新生事物，但似乎越来越受产妇的青睐。

它是怎么做的？感觉如何？

香疗主要有两种使用方法，一种是在皮肤抹上精油或乳液，一种则是用许多不同的方式吸入精油味道。挥发性的精油可滴在一张小纸片上，然后固定在病号服或你自己的衣服，或放在接近你脸部、能闻得到的地方，也可以加到一个扩香器中，让香味充满你的房间。有些精油可能通过让你放松而减轻产痛，好闻的、清香的香水可能引发正面的情感反应，帮你放松。即使没有直接的止痛作用，香疗也可能有助于减轻你的焦虑，帮你更好地对付你产程中的疼痛。有关分娩过程中香疗应用的研究很有限，但大都认为它们可以促进愈合，有芳香舒缓的魅力。

分娩过程中常用的精油

熏衣草：最受欢迎的一种精油，被认为可以减轻焦虑、感觉放松。

乳香：能让孕妇平静，帮助深慢呼吸。乳香精油按摩是专门用于生孩子的。

佛手柑：通常用于焦虑的产妇。要缓解疼痛，你必须把佛手柑抹在身体疼痛的部位，一般在腹部或腰部。

快乐鼠尾草：用于刺激子宫，加强收缩催产，又能减轻疼痛。它有时能产生欣快感。怀孕期间应该避免用快乐鼠尾草，以防流产、早产。大剂量有毒。用于刺激宫缩时，应有香疗专业人员指导。

薄荷：具有抗菌的属性。吸入后，能减少些产妇的恶心和呕吐。

玫瑰油：用于减少焦虑和产程中的紧张。

罗马洋甘菊：有平静放松的功效，有益于产妇的睡眠，特别是经历了漫长艰难的产程之后。

香疗的使用时机

你可以在整个待产过程中使用香疗，生产前停用，最好在胎儿娩出前1小时停止使用精油。你应该在产前选好精油的种类，避免分娩时闻到不喜欢的气味。精油的用量尽可能少些，挥发时间每小时最多15分钟。

爱人的作用

爱人在香疗中往往充当按摩师的角色。在整个产程中，他得把你选好的精油按摩到你的身上，精油按摩到皮肤前，需先用橄榄油稀释，5毫升稀释油加1~3滴精油，混匀，但不要摇瓶，这个剂量足够全身按摩了。

如果精油按摩不能让你感觉轻松，你爱人可以通过喷雾器把精油喷洒到你周围的空气中（4-5滴精油加500毫升蒸馏水作喷洒用）；

你爱人还可以用喷过精油的手帕或布条，随时让你闻闻。

香疗的优点

1.让你感到平静与轻松；

2.香疗能分散你对产程中不舒适的注意力；

3.某些精油如薄荷能缓解恶心；

4.好闻的香味会让你感觉清醒；

5.香疗能与任何其他镇痛疗法一起合用。

香疗的局限性

1.你必须使用100%纯度的医用精油，只有纯的精油才能有愈合放松的作用。

2.怀孕期间，你的嗅觉会变得加倍的敏锐，某些精油可能会让你恶心。

3.你可能对精油中的某些成分过敏。

4.怀孕和分娩期间，不管用什么精油，必须事先咨询一下你的医务人员。