“孕育生命是一个非常奇妙的过程。怀孕了，一样可以貌美如花。在瑜伽中，怀孕被誉为吉祥的征兆。孕妇瑜伽让孕妈变得健康平静，充满快乐与活力，更能让孕妈做好身心与精神上迎接分娩与呵护宝宝的准备！”

关爱“孕妈”，快乐“孕动”，阳江市妇幼保健院将于5月11日举行“孕见新生—伽人有约”百人瑜伽——庆祝“5.12母亲节”主题活动。

活动时间

2019年5月11日

周六上午9：00-11：30

活动对象

有兴趣参加活动的孕妇及家属

(约60个家庭，每位孕妈妈可携带一名家属）

活动地点

阳江市妇幼保健院1楼门诊大厅

活动联系方式

18025005996

孕妇学校

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活动流程

09:00-09:30     签到、领伴手礼

09:30-09:50     活动开始

09:50-10:25     “孕见新生、伽人有约”百人瑜伽

10:25-10:35     茶歇

10:35-10:45     育儿问答环节

10:45-11:50     准爸学习换尿片

10:50-11:15     准爸换尿片大赛

11:15-11:20     颁发超级奶爸奖

11:20-11:30     幸“孕”大抽奖

11:30          合影留念/活动结束

准爸学习换尿片

现场好礼送不断！

到场每位参与者礼包免费送

获赠手礼及孕动T恤

（请参加的孕妇当天穿黑色运动裤）

参与活动的孕妈，

还有机会抽取终极大礼

活动瑜伽老师

李婉蓉

孕妇学校负责人，孕产期运动指导师。6年孕期产后运动执教及健康教育工作经验，擅长于孕产运动指导、孕产期体态评估与调整。

（1）2013年参加‘中国.左右普拉提师资培训’获“瑜伽普拉提（私人）教练”证书；

（2）2014年参加‘昕孕瑜伽’获“中国孕婴协会孕妇、产后修复、亲子瑜伽导师资格”证书；

（3）2016年参加‘洪婴孕产师资培训’获“产前产后训练师认证”；

（4）2017年获“中国第二届孕产瑜伽名师培训合格证书”。

孕妇练习瑜伽的好处

1.促进血液循环，刺激肠蠕动，可预防便秘；

2.增强背部肌肉张力，减少腰酸背痛 增强腹部及骨盆肌肉，及支撑胀大的子宫增强产道肌肉的韧性、弹性，以使生产顺利；

3.减少阵痛时的疼痛 减少生产时情绪及全身肌肉紧张；

4.帮助缩短产程️产后修复快️缓解孕期身体激素引起的情绪不安。

欢迎广大孕妈及家属积极参与活动！