宝宝胖乎乎，手上肉一节一节

捏起来嫩嫩的，多惹人爱！

可爱？胖嘟嘟的宝宝真的健康吗？

今天，我们来听听阳江市妇幼保健院

儿童保健科副主任医师沙业霞的看法

不少人认为儿童肥胖可爱是健康、有福气的表现，殊不知肥胖不仅影响小儿生长发育，还与其成年后发生冠心病、高血压、糖尿病、痛风等密切相关。

对于儿童肥胖，预防是十分重要的，而且应当从宫内开始，贯穿整个儿童时期。

1.胎儿期应当预防胎儿过重

孕妇在妊娠期需要增加营养，但并不是营养摄入越多越好。孕妇首先要定期检测体重增长是否符合正常妊娠的生理规律；其次，孕妇要根据体重增加情况调整热量摄入量，保证适当的活动量，如散步、轻体力活动等。

2.婴儿期是出生后预防肥胖的第一个关键时期

母乳喂养可减少日后发生儿童肥胖的风险，至少6个月的母乳喂养是婴儿预防肥胖的良好、安全、有效的干预措施。此外，过渡期喂养要避免过早或过多加入碳水化合物。

3.学龄前期和学龄期预防

从小养成良好的饮食和运动习惯，会让儿童受益终身。养成良好的进食习惯，不偏高糖类以及高脂、高能量食物；养成每天进行体育锻炼，参加各种体力活动、劳动的习惯。每天看电视、用电脑的时间不超过2小时。此外，还要定期帮助儿童监测体重，发现体重增长过快时，则应引起重视，及时调整。

家长要真正认识到儿童肥胖的健康后果——成年期疾病（如高血压、糖尿病等）的危险。提倡母乳喂养，合理添加辅食；全家共同行动，改变不良的生活方式、饮食习惯和不合理的膳食结构；解除儿童的心理变化——孤独、自卑，减少肥胖病发生的心理因素。

全社会应共同协作

投入到儿童肥胖预防工作中！