2019 年 5 月 31 日

是第 32 个世界无烟日

本次世界无烟日的主题是

“烟草和肺部健康”

烟草烟雾中含有超过7000种化学成分，其中至少70种为致癌物。吸烟时这些有毒的化学成分能够快速从肺部进入血液，并遍布全身的组织器官。烟草对健康的危害已经是不争的事实。“吸烟”的种种危害有哪些，让我们一起来了解下。

吸烟=高患病/死亡率

全世界吸烟人数约为11亿，中国约有3.5亿，每年死于吸烟及其相关疾病的人数达490万。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍至20倍，喉癌发病率高6至10倍，冠心病发病率高2至3倍，循环系统发病率高3倍，气管类发病率高2至8倍。被动吸烟的危害更大，每天平均1小时的被动吸烟就足以破坏动脉血管。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出6倍。

吸烟可引发的疾病

肺癌

吸烟是导致肺癌的主要原因，全球三分之二以上肺癌死亡由吸烟所致。在家中或工作场所接触二手烟雾也会增加罹患肺癌的风险。

戒烟可降低肺癌风险：戒烟10年后，肺癌风险可降至吸烟者的一半左右。

慢性呼吸系统疾病

吸烟是慢性阻塞性肺病的主要原因，慢性阻塞性肺病指充满脓液的粘液在肺部积聚，导致痛苦的咳嗽和呼吸困难。由于烟草烟雾可显著减缓肺部发育，因此年轻时便开始吸烟的人罹患慢性阻塞性肺病的风险尤其高。烟草还会加剧哮喘，而哮喘会限制活动并导致残疾。

尽早戒烟是减缓慢性阻塞性肺病发展和改善哮喘症状的最有效治疗方法。

结核病

结核病会损害肺部并降低肺功能，吸烟会进一步减弱肺功能。烟草烟雾的化学成分可引发结核病的潜伏感染，约四分之一的人患有这种感染。由吸烟造成的肺部健康损害会加重活动性结核病，由此大大增加因呼吸衰竭而致残和死亡的风险。

接触二手烟对肺部影响

因母亲接触二手烟雾而在子宫内暴露于烟草烟雾毒素的婴儿，经常会出现肺部生长及功能减退的情况。接触二手烟雾的幼儿面临哮喘、肺炎和支气管炎发病及恶化的风险，全球估计有16.5万名儿童因二手烟雾引起的下呼吸道感染在5岁之前死亡。

孕妇吸烟有什么影响？

国外专家以20名吸烟孕妇作为样本，分别纪录胎儿在24、28、32与36周的情况。这20人中，有4 人平均每天要抽14支烟。

根据长期医学研究，一般胎儿越接近出生，摸脸与摸嘴巴等行为便会逐渐减少，但这20名吸烟孕妇的胎儿不只动作频繁，脸上还露出“痛苦”的表情，象征着香烟里的尼古丁对胎儿的影响。

目前我国吸烟群体中的女性占了2.4%，大约为1300 万人。相关调查认为，烟民妈妈，特别是孕期继续吸烟对孩子的智力发育、体格增长和行为特点造成的影响是持续性的，这种影响至少要到孩子十一岁。

吸烟、二手烟不仅会导致孕妇发生妊高征等妊娠合并症，对胚胎和胎儿也有严重的危害。烟内的尼古丁和其他有毒物质能通过血液渗入胎盘，进入胎儿体内，对胎儿脏器造成损害，影响胚胎细胞增殖、分化异常，引起胎儿神经系统发育障碍，宫内生长迟缓，早产、低出生体重，新生儿缺陷、畸形等。

女性哺乳期吸烟，能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10－20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离0.4－0.5毫克的尼古丁，尼古丁会通过乳汁带给婴儿，严重威胁婴孩的健康。

二手烟对儿童的危害

儿童和青少年是祖国的未来和希望，然而据中国参与的全球青少年烟草调查结果显示：青少年在家中和公共场所受二手烟危害的比例分别为43.9%和55.8%，他们的健康正在受到极大侵扰和危害。

二手烟是最常见的危害儿童健康的污染物。据世界卫生组织评估，二手烟对儿童健康的危害主要会诱发或加重以下疾病：儿童期哮喘、婴儿猝死综合征、气管炎、肺炎和耳部炎症等。

据美国科学研究结果显示，二手烟的暴露导致20万到100万患哮喘病的美国儿童发病次数增加，症状加重；约有15万到30万18个月以下的婴幼儿所患的呼吸道疾病及分泌性中耳炎增加流行等都与二手烟有关，这其中，每年约有7500人到1.5万人需要住院治疗；另外，美国每年约有1900到2700例的婴儿猝死综合征也被认为与二手烟的污染有关。

二手烟还是引发儿童哮喘的主要刺激因素。一项研究表明，二手烟与房间里的螨虫联合作用，可以使学龄前儿童的哮喘病发病率更高，特别是双亲吸烟的家庭，其子女患相关疾病的几率远大于不吸烟家庭的孩子。

孕妇如何避免二手烟的危害

1.自己不仅不要吸烟，而且还要回避受烟污染的环境，以防被动吸烟。如果在单位，可以请吸烟的同事理解你的处境，尽量不要在与你同一个空间抽烟。

2.尽量不要去公共场所。因为有些场所你是没有办法呼吁的。

3.请家人坚决不要在家抽烟，如果来家串门的客人也不要抽烟。

4.实在没有办法避免有人抽烟的场合，就要坐在空气流通的地方，尽量让自己呼吸到新鲜的空气。

5.多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C)，因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。)

6.多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。

7.专家建议，肺癌应该以预防为主，年轻人应戒烟或者尽量少抽烟。有吸烟史、有早期症状，如咳嗽、胸痛和肩关节疼痛等，有慢性呼吸道疾病的，或者肿瘤家族病史的人，最好每年到医院做一两次低剂量螺旋CT检查，以便早期发现、早期治疗。

烟草会摧毁吸烟者和家人的肺部健康，改善肺部健康最有效措施是减少烟草使用和避免接触二手烟雾。如果您还未戒烟，现在流逝的每一分每一秒您都在错过最好的戒烟时间，为了您和家人的健康，请尽早戒烟！

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