您家宝宝有这样的问题吗?

1.吃得少；

2.吃得慢(＞25分钟)；

3.对食物不感兴趣；

4.拒绝某些食物；

5.不愿尝试新的食物；

6.强烈偏爱某些质地或某些类型的食物；

7.食物过于精细，害怕进食较粗食物；

8.饭菜经常含在嘴里不下咽；

9.进食技能低于该年龄应具有的能力，如不会或不愿自喂、使用餐具等；

10.吃饭时做其他事情（如看电视、玩游戏等）；

11.吃饭地点不固定（如总不在餐桌旁吃饭，吃饭时会到处走动）；

12.吃饭时需要一些小道具等。‍

我们知道，营养是儿童快速生长的物质基础，而饮食是获取营养的主要途径。儿童饮食行为是心理发育的组成部分，饮食行为的内涵包括喂养行为、进食行为、食物选择和进食氛围等。良好的饮食行为是确保儿童健康和父母儿童之间良好关系的基础；不良的饮食行为，不仅会影响儿童的体格生长，也可能会对其身心的健康产生不同程度的影响。因此，培养孩子良好的饮食行为习惯，在幼儿期就显得尤其重要！

如何改善宝宝的饮食行为问题呢？

定期体检

对儿童的体格生长进行全面评估，以及必要的实验室检测（包括微量元素、血红蛋白等），如发现有胃肠功能紊乱或微量元素缺乏，在医生的指导下调理胃肠功能，及时补充相关微量元素，以纠正因胃肠功能紊乱或微量元素缺乏引起的偏食、厌食。

改善家庭进食环境

据研究资料显示，偏食有一定的家族性，偏食可能是孩子模仿家庭成员的结果。家长对孩子偏食的影响因素是多方面的，可能因为家长食物种类选择单一、制作方式的单一、食物质地不符合孩子的需要、辅食添加时间错过味觉发育敏感期及咀嚼发育关键期等。还有些家长出于对孩子的溺爱和迁就，经常提供孩子偏爱的食物，容易强化孩子的偏食行为。

因此，要改善孩子的不良饮食行为必须先改变家庭环境。提供孩子喜爱的餐具和固定的座位，食物的种类及口味要多样化，家长不爱吃的食物也要做给宝宝吃，对宝宝不爱吃的食物可以变着花样做，摆个漂亮可爱的造型，并用言语渲染，以增强宝宝对食物的喜好。发挥父母及其他家庭成员的榜样作用，营造轻松愉快的进餐氛围，让宝宝开心进食，减少对食物的抗拒情绪。

培养良好的饮食习惯

进食时避免分心（电视、故事、玩具）；规定用餐时间（＜25分钟）；逐步引入新食物（反复尝试15次左右）；提供适合各年龄的食物，鼓励宝宝自己进食（＞1岁）；允许和孩子年龄相符的进食狼藉状态；让宝宝体验饥饿，获得饱感；适当增进活动量，限制两餐之间的零食，餐前不喝饮料，两餐之间间隔一定时间（3小时左右）；营造快乐的进食氛围，不强迫、威逼进食，不强制吃完，就餐时不训斥宝宝。

家长们可以按

“快乐进食3W原则”

提醒自己！

吃什么（What）

什么时候吃（When）

在哪里吃（Where）

——父母决定；

吃多少（How much）

——孩子决定，父母引导。

定期体检是评估孩子喂养得当的“金标准”！可以采用“喂养行为及膳食测评”的生长曲线图监测身高和体重增长情况，了解喂养行为及膳食营养摄入情况，获得针对性的营养及喂养指导方案，使您的孩子合理喂养、均衡营养，发挥孩子的最大生长潜能！

喂养行为及膳食测评指征：添加辅食后（7月、1岁、1岁半各一次）、营养不良、肥胖症、饮食行为异常、体格发育落后、高危儿。‍

预约测评时间

每周一下午

预约电话

0662-8889926

特色门诊

婴幼儿早期综合发展指导门诊

早产儿早期干预指导门诊

高危儿随访门诊

营养与喂养专科门诊

智力和心理运动发育指数测评

开诊时间

周一、二、三、五全天

开诊地点

儿科门诊一楼第8、9诊室

欢迎有需要的儿童家长到我院咨询！