时值冬末春初，恰是呼吸道疾患、各种疫情的高发时期，除了治疗得当外，如何做好疾病预防，也是需要关注的。

今年阳江冬天偏温暖，入春雨水少，气候干燥，以“风”为主；但由于地处岭南，“南方阳气之所积，暑湿居之”，因此平时体质又多挟“湿热”。另外空气干燥对人体的呼吸道粘膜也是极大的挑战，削弱了人体呼吸黏膜的防御机能，此消彼长，加大了呼吸道疾病流行的可能。

    同时，目前正值春节放假期间，人们易放纵喜熬夜，饮食方面嗜食肥甘厚味，很容易出现人体卫外功能下降及饮食积滞，一旦感受外邪，则易出现内热外寒合并积食证。

儿童体质特点是机体柔嫩、气血未盛、脾胃薄弱、肾气未充、腠理疏松、神气怯弱、筋骨未坚等；而妇女有着经带胎产乳等不同于男性的生理特点。

因此，我院妇孺国医堂根据阳江地处粤西的气候特点，结合妇女儿童体质特点，现开出以下“呼吸道疾病（如感冒或肺炎）预防方”：

一、防感内服方

生黄芪10g     淡豆豉6g     布渣叶10g

白术8g     防风6g     芦根15g

麦冬10g  藿香6g   陈皮5g  山楂10g

（水煎服，每日一付，分二次服用，7-10天，7岁以下儿童剂量减半，孕妇慎用。）

二、防感香囊方

白芷20克   藿香30克   石菖蒲30克   艾叶30克   桑叶30克    薄荷15克   连翘30克   紫苏叶30克   升麻15克

（打粉后适量装香囊，挂身上或挂房间，孕妇慎用。）

同时，推荐呼吸道感染日常防护小贴士

勤通风

在家或办公室要注意多通风；尽量避免去人群密集、通风不良的场所。

勤洗手

打喷嚏或咳嗽时尽量用纸巾或手肘部掩盖口鼻，防止飞沫喷溅；有病及时就医。

勤戴口罩

尽量减少到封闭、空气不流通的公共场所和人口聚集的地方，必要时外出佩戴口罩。

勤锻炼

建议大家加强体育锻炼，增强身体素质，提高机体对病原体的抵抗力。

按揉迎香穴

首先将双手搓热后，用食指指腹按揉迎香穴约3-5分钟，以酸胀感为度；按摩迎香穴可以缓解鼻塞、流鼻涕的症状。

温馨提示：若出现明显的呼吸道感染症状，建议及时到医院就医。