今天起，一年中最热的三伏天正式来临。俗话说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，相比其他人，孕妇更是怕热、易出汗，一旦发生中暑还会影响胎儿发育。那么，准妈妈们该如何防暑降温清凉度夏呢？一起来听听医生怎么说。

这两天，持续的蒸烤模式让人难受，目前我市高温黄色预警生效中，盛夏酷热的暑气对于孕妇们来说更是难熬。医生介绍，孕妇的基础代谢率比常人提高25%左右，以致产生更多的热量，体温比往常高0.2至0.5℃，更容易出现中暑症状。如果症状较重，还会对胎儿发育产生严重影响。

市妇幼保健院产科副主任医师 曾靖燕：比如说高热了，在怀孕早期的时候容易造成胎儿发育畸形、发育异常，流产这种情况。到孕晚期妈妈如果出现高热的情况，容易造成宝宝在里面宫内缺氧，甚至有死胎、早产的风险。

医生表示，准妈妈要过好三伏天，防暑很重要。首先要保持正常作息，早晨可以进行适宜的轻度运动，帮助散热和提高对高温的耐受程度。此外，由于夏季容易出汗导致体内缺水，所以准妈妈们要注意多饮水，如果出汗较多，适当补充淡的生理盐水。至于衣着方面，则适宜选择浅色宽松的衣服，外出还要做足防晒措施。

市妇幼保健院产科副主任医师 曾靖燕：外出尽量避免在11点到下午3点这个时间段，因为这个时候日晒是比较厉害的，要避免暴晒。孕妇出现中暑的症状，如果说轻度的比如头晕不舒服，尽量到通风凉快的地方散热，可以喝一点清凉的饮品，比如绿豆汤水，一般大部分孕妇通过这些处理可以慢慢恢复正常。如果出现高热、抽搐就要尽快就诊。