每个女生，都有一位十分惧怕的“亲戚”，那就是——痛经，也是我们平常所说的“大姨妈”。

痛经是最常见的妇科疾病之一，指行经前后或月经期出现的下腹部疼痛、坠胀，腰酸或其他不适，剧烈疼痛时还会出现呕吐、冒冷汗等，严重时影响女性的生活质量。

痛经有多痛？有时像有一辆大卡车，一直在肚子上面不断碾压；有时像潮水一般，时而涨潮，时而平静，疼痛一阵又一阵袭来，丝毫不给喘息的机会。

据统计，全球约有1/3女性饱受痛经的折磨，其中约有10%的女性被严重影响到工作与生活。

那么对于痛经，我们该怎么办？除了“多喝热水”、“忍一忍就过去了”，就没有其他办法了吗？

不！中医有很好的手段治疗痛经，让“大姨妈”不再兴风作浪！

中医认为“不通则痛，不荣则痛”。“不通则痛者”，或因寒滞、或因血滞、或因气滞、或因热滞；“不荣则痛者”，或因血虚、或因气虚。

中医治疗痛经，需重病机，审证求因。实则泻之，虚则补之；标本兼顾，分期论治；急则止痛（治标）为先，缓则治本为要，根据经前、经期、经后等不同时期，随期用药，并可配合穴位敷贴、中药封包、针灸、点按穴位、中药泡脚等中医理疗方法保健调理。

（点击查看大图）

痛经发作时可点按三阴交穴、地机穴、血海穴，疏通经络，调畅气血，缓急止痛。平常可予艾叶等中药泡脚疏通经络，调理气血。除此之外，女性在生活中也需要注意以下事项：

①经前期、经期避寒。经前期至经期期间是“重阳转阴”的时期，若此时受寒，易致气血运行受阻，瘀血于内，“不通则痛”；

②避免过食生冷、寒凉食物，少穿露脐装。寒凉之物易损阳气，露腰、露脐易导致寒气直驱子宫，造成宫寒，寒凝则血瘀；

③保持心情舒畅。肝郁则气滞，气滞则血瘀；

④健康生活习惯，合理作息。熬夜、劳累过度、饮食不规律等皆可损伤脾肾、气血，肾虚及气血亏虚而致“不荣则痛”。