对于大部分女性而言，“更年期”这三个字几乎是禁忌！它代表着“老了”、“丑了”、“不健康了”、“脾气差”等等负面形象。女性除了要接受身体的变化，其心理状态也随着身体激素的改变而波动。

更年期其实是正常的生理现象，女性朋友们不必过于恐慌，而对于处于这个时期的女性，我们更应多给予一些爱和关怀！

什么是更年期？

其实，现在已经不再使用“更年期”这个名词了，而称之为“围绝经期”，它指的是妇女从生育功能旺盛逐渐走向衰退的生理转换时期，即从出现卵巢功能衰退征象至绝经后一年时间内，年龄一般是介于40-60岁之间。

更年期综合征又称围绝经期综合征，由于性腺功能减退，性激素水平下降，出现内分泌系统失调、自主神经功能失调、全身器官、组织结构与生理功能失调及退行的一系列躯体及精神心理症状。更年期综合征不仅会引起身体机能的变化，对心理和精神上的影响也颇深！

有哪些临床表现？

更年期综合征往往都有以下几个明显的变化：

1.月经失调或月经周期不规律，或月经频发，或月经稀发，严重的患者甚至会出现无排卵性功能失调性子宫出血，进而导致贫血；也可能是月经突然停止，以后不再来潮。

2.血管舒缩症状

出现潮红、潮热、出汗等症状。潮热是指患者突然感到上半身发热，特别是脸、颈及胸部阵阵发热，状况较轻的患者每天发作数次，而严重者每天可以达到数十次！

3.心血管系统症状

更年期女性常出现血压波动、心悸、心率不齐、假性心绞痛等。随着绝经年限增长，冠心病的发生率也会明显增加。

4.骨关节症状

骨关节痛、肌肉痛是常见的躯体症状。

5.其他症状

主要包括皮肤皱纹、瘙痒、毛发脱落、乳房下垂、体重增加、腹型肥胖等。

哪些心理症状需要注意？

1.心理疲劳

更年期妇女在工作、人际关系处理和家庭角色的扮演，以及对事业和家庭的不断权衡方面，总是会自己陷入一种思考、焦虑、恐惧、抑郁的压力之中，并时常感觉自己活得很累。

2.烦躁焦虑

她们会经常因为周围很小的刺激而引起较大情绪波动，会无缘无故的感到焦急、紧张，心神不定，或不明原因地惊恐不安，容易生气，容易产生敌对情绪，敏感多疑，精神分散难以集中。

3.悲观心理

这是出于更年期的她们常有的一些症状，顾虑重重，怀疑自己的疾病非常严重。言行消极，觉得生活失去了乐趣同时又会陷入灰色的回忆之中。严重者可发展为抑郁症，甚至有自杀倾向

4.个性行为的改变

表现为敏感、多疑、自私、唠叨、孤独、绝望、喜怒无常，遇事容易急躁甚至不近人情。情绪多变，在工作单位和社会交往中人际关系往往不协调。

5.性心理障碍

会误认为女性的更年期就是性能力和性生活的终止期。误将“绝经”与“绝欲”等同起来。压抑自己性生理需求，导致性功能障碍，不但使性生活过早终止，还容易造成夫妻间相互冷漠，疏远。

若是更年期综合征产生的影响难以控制，必要时刻也可以借助一些药物治疗，具体如何治疗，应当由医生来决定！

如何治疗更年期综合征？

更年期综合征主要是卵巢功能衰退，雌激素减少引起。绝经激素治疗（MHT）（过去称为激素替代，HRT）是为了解决这一问题而采取的临床医疗措施。

1.阴道局部雌激素的应用：

局部用药适应证：

仅为改善泌尿生殖道萎缩症状。

局部用药方法：

阴道用药，每日1次，连续使用2周症状缓解后，改为每周用药2～3次。

局部用药注意事项：

使用不经阴道粘膜吸收的雌激素，如普罗雌烯阴道片和乳膏，理论上无需加用孕激素。

2.非激素药物的应用：

对于尚不适合使用MHT (如月经尚规律但有症状者) ，不愿接受MHT或存在MHT禁忌证的女性，可选择其他非激素制剂来治疗绝经症状。

植物类药物：

主要包括黑升麻异丙醇萃取物、升麻乙醇萃取物，此类药物对于绝经相关症状的缓解安全有效。

植物雌激素：

目前研究与绝经相关的植物雌激素主要是大豆异黄酮。

中医药：

目前临床应用较多的是中成药(祀菊地黄丸、更年安、乌灵胶囊等) ，在缓解绝经期症状方面安全有效。其他的中医治疗包括按摩理疗、药膳、针灸及耳穴贴压等也可起到辅助治疗的作用。

更年期综合征的保健品推荐

钙片：绝经期前后的女性体内钙流失加重，容易出现骨质疏松，导致骨折。

天然维E：是天然雌激素，安全无副作用，有助于维持激素平衡，调节更年期内分泌。

大豆异黄酮软胶囊：是天然植物雌激素，以大豆异黄酮为主料，添加维E，平衡内分泌，从而延缓衰老。

胶原蛋白粉：有助于紧肤平皱、美白淡斑、健美乳房、骨骼保健尤其适合更年期女性服用。

维生素C：女性体内维生素C极易流失，适当补充维C可增强肌肤活力，保持年轻状态。

处于这个阶段的女性（妈妈或者妻子），她们除了产生一系列身体上的不适之外，由于身体激素的改变而承受着更多的心理压力。

更年期不是一种病。我们应当给正处于更年期的女性多一些耐心、关怀和理解，让她们感受到自己不是孤军奋战，从而帮助她们更好地度过更年期！