产后汗证是妇女产褥期间常见的一种疾病，包括产后自汗和产后盗汗。产后自汗指妇女产后汗多，持续不止；产后盗汗指妇女产后睡中汗出湿衣，醒后自止。轻者数天内可自行缓解，重者病程迁延，还会引起其他疾病的发生。时间久了，加重女性心理负担，影响其生活质量。

中医对产后汗证分为产后盗汗和自汗：

1.自汗表现为：产后汗出过多，不能自止，动则加剧；时有恶风身冷，气短懒言，面色恍白，倦怠乏力；舌质淡，苔薄白，脉细弱。

2.盗汗表现为：产后睡中出汗，甚则湿透衣衫，醒后即止；面色潮红，头晕耳鸣，口燥咽干，渴不思饮，或五心烦热，腰膝酸软；舌质红，苔少，脉细数。

根据产后多汗的发病机理和症状作药膳调理，依据不同的症状选择不同的药膳调理，达到调理产后体质、改善产后汗证的效果。‍

气虚产妇药膳推荐

黄芪羊肉汤：黄芪15克、羊肉90克、桂圆肉10克、淮山药15克。将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除膻味；用砂锅将水煮开，放入羊肉和三味药同煮汤，食时调好味，可饮汤吃肉。

党芪五味炖猪心：党参12克、黄芪12克、五味子9克、猪心1个。原料放大碗中加适量水，隔水炖1小时，吃肉饮汤，每隔1天吃1次。

糯稻根泥鳅汤：泥鳅90克、糯稻须根30克。泥鳅宰杀洗净，用食用油煎至金黄色；同时将清水两碗与糯稻根共煮，待水煮至1碗汤时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。隔日吃一次，7次为1疗程。‍

阴虚产妇药膳推荐‍

猪肚粥：猪肚1个、黄芪15克、人参3克、粳米50-100克、莲子30 克、小麦和葱适量。将猪肚用食盐搓洗干净，与小麦同煮至半熟，取出猪肚切细；诸药切碎，装入纱布袋并扎口，与猪肚加水同煮至熟烂，去药袋及猪肚，再下米煮粥；快熟时放入葱，调味随意，喝粥吃猪肚。

银耳红枣汤：取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块，红枣洗净撕开，共放入锅内加适量水，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完。‍

产后出汗虽是产后常见症状，但若汗出过多或不止，日久不愈者，须防气随津脱，变生他疾，故须引起高度重视并及时就医诊断治疗。

医生简介

黄秀婷

主治中医师

毕业于暨南大学中医系针灸推拿学，曾到省妇幼进修乳腺科，擅长运用针灸推拿与中药治疗妇科病、产后病；如痛经、月经不调、更年期综合症、产后风、产后子宫复旧、产后身痛、产后体质调理、产后减肥、催乳、通乳和乳痛症。熟悉青春期、产后、更年期保健及体质调理。