“孩子经常半夜说腿疼，检查又没发现异常，这是怎么回事？”不少家长都有这样的疑问。不用担心，小孩半夜腿疼，可能是发育过程中的一种痛——生长痛。

生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，是指3-12岁的孩子反复出现的小腿、大腿及膝盖窝附近的疼痛，疼痛有时呈针刺样，有时又是剧烈的牵拉痛。

典型的生长痛多发生在夜间，孩子常常被疼醒，醒后哭闹不止，疼痛持续时间不长，在没有特殊处理的情况下，能自行缓解。生长痛不会对孩子的生长发育造成不良影响。

由于生长痛在临床上并不少见，但引起孩子肢体疼痛的疾病是多种多样的，为了防止误判、延误孩子病情，家长需要将生长痛与儿童风湿热、小儿类风湿病、佝偻病、骨髓炎等疾病精细区分。

1.儿童风湿热症状：表现为多发性、游走性、非对称性，以肘关节、膝关节、腕关节、肩关节受累为主，出现烧灼、红、肿、疼痛、压痛。

2.小儿类风湿：关节滑膜充血、水肿，伴有淋巴细胞及浆细胞浸润等。

3.佝偻病：初期表现为汗多、烦躁、夜间睡不安稳、经常醒，随着病情加重、逐渐出现颅骨软化、方颅、鸡胸、X型腿或o型腿等骨骼改变。‍

怎样判断孩子生长痛

1.常常在夜间发作：孩子白天生龙活虎，到了晚上却哭喊说疼，第二天又能恢复活力，活动如常。

2.疼痛会自行消失：出现生长痛的孩子，双腿在外表上没有任何异常，去医院检查也没发现任何异常。

3.不伴随其他症状：只是单纯的、夜间反复出现的、阵发性的双腿或单侧腿疼痛。‍

生长痛=缺钙？会长高？

生长痛≠缺钙

很多家长误以为出现生长痛是骨头的问题，需要补钙，给骨头充足的养分。但其实生长痛是肌肉疼，与肌肉拉伸和软组织疲劳有关，不是关节和骨头“疼”，跟缺钙没关系。所以当孩子出现生长痛，家长不要盲目地给孩子补多余的钙。

疼得多≠会长高

生长痛与长高没有太大关系，生长痛是一种自然的生长现象，而身高与先天遗传、后天营养、睡眠、激素、心理等多种因素有关。

孩子出现生长痛怎么办

肌肉按摩

让孩子充分休息，白天不要进行剧烈运动；睡前热水泡脚，或热毛巾热敷腿部，同时轻柔按摩双腿、关节部位，放松肌肉，达到缓解疼痛目的。

补充营养

保证孩子日常营养需求的同时，多给孩子吃一些富含弹性蛋白和胶原蛋白的食物，如鸡蛋、牛肉、虾、贝类、核桃等，通过食补促进软骨组织的发育，给肌肉和关节提供营养。维生素C也有利于胶原蛋白的合成，富含维生素C的食物有青菜、豆芽、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

转移孩子的注意力

给孩子讲故事、读绘本，柔声细语地说悄悄话。

生长痛一般会在初次发作的1年或2年内消失。“它悄悄的走，正如它悄悄的来。”所以广大家长不用紧张，坦然面对孩子的生长痛。