小朋友睡醒后

颈肩部疼痛？

家长们请注意

天气寒冷

当心孩子“落枕”！

近日，因颈肩痛而前来我院康复科就诊的孩子逐渐增多。他们大多数症状都是睡醒后出现颈痛、肩痛，颈肩一侧或两侧活动受限，颈、肩局部肌肉僵硬，按压疼痛加重，疼痛难忍。引起孩子颈肩部疼痛的元凶，正是“落枕”。

关于“落枕”

“落枕”亦称为“失枕”，在现代医学中归类于急性颈椎关节周围炎或颈肩部肌肉筋膜炎。“落枕”是由于颈肩部肌肉长时间处于过度紧张状态所致，常表现为睡醒后出现剧烈的颈肩部疼痛、头歪向一侧或颈两侧活动受限、不能自由活动旋转颈部等。

“落枕”病因常与睡枕、睡姿、感受风寒有关。患者若有颈部外伤史或颈椎病，也容易引发“落枕”。本病冬春季或盛夏贪凉多见，常见于青壮年，现发病也日趋年轻化。‍

如何治疗“落枕”

“落枕”常用的治疗方法有：热敷、推拿、理疗、针灸、中西药等。多数患者通过治疗后，几天之内即可快速缓解、痊愈。如出现“落枕”情况，最好到正规的医院进行详细检查，在医生的指导下进行规范的治疗。

日常如何预防“落枕”

1.现时天气寒冷，除了要预防新冠病毒外，家长平时要提醒孩子适当运动或做颈部保健操，促进颈部气血循环。

2.给孩子穿衣，注意颈部保暖，睡觉时要盖好被子，枕头不要太高，注意睡姿。

3.尽量不要睡在沙发、凳子等易受凉的地方，因为这些地方常造成颈肩部“裸睡”。颈肩部受寒，风寒长时间侵入肌肤，使颈肩部气血凝滞、经脉运行受阻，就容易形成“落枕”。