很多夫妇从计划备孕的那一刻起

就开始为怀孕做了不少准备

但很多人往往忽略了

一个备孕的重要前提

就是不能过度肥胖

“胖”不仅会给女性带来“三高”隐患

还可能让女性患上多囊卵巢综合征

从而影响到女性的好“孕”气

今天就带大家了解——多囊卵巢综合征

什么是多囊卵巢综合征？

多囊卵巢综合症(PCOS)是育龄期妇女最常见的内分泌代谢疾病。它的临床表现多种多样，包括月经紊乱（月经周期延长或缩短、或不规则子宫出血）、毛发增多、痤疮、超重或肥胖、不孕症、糖代谢和脂代谢紊乱等，此类女性还是子宫内膜癌的高危人群。

多囊卵巢综合症(PCOS)以双侧卵巢增大呈多囊性改变为特点，以雄激素过多、胰岛素抵抗与高胰岛素血症、LH/FSH比值升高和持续性无排卵为内分泌特征。它的发病原因至今不明。它具有家族聚集现象，是一种多基因疾病，患者常有同样月经不规律的母亲或者早秃的父亲；同时它又涉及多种因素（内分泌、糖脂代谢等），可能是多种致病因素交互作用的结果，与遗传和环境的交互有关。

研究显示，肥胖多囊卵巢综合症(PCOS)患者不孕率更高，而且对诱导排卵的药物反应性差，胚胎质量也差，体外受精(IVF)移植成功率、怀孕率及活产率均低，流产率高，妊娠并发症多，所以我们在治疗胖多囊所引起的月经失调和不孕的同时，不能忽略肥胖的干预。‍

肥胖和多囊如何“相爱相杀”？

虽然说肥胖并不一定是患有多囊卵巢综合征，但是由于激素在从中作怪，肥胖就和多囊卵巢纠缠不清了。对于肥胖型多囊卵巢综合征(PCOS)的女性，之所以会出现肥胖，是因为在多囊卵巢综合征患者中胰岛素抵抗的发生率为50%-80%，而肥胖能够诱发胰岛素抵抗或伴随的高胰岛素血症，对卵巢和肾上腺产生刺激作用，促进雄激素的合成及分泌，雄激素在卵巢内可抑制卵泡发育，造成卵巢呈多囊及排卵障碍。

肥胖也导致女性的内分泌功能失调，继而造成月经紊乱，从而造成生育力下降。超重女性生育力下降8%，肥胖者下降达18%。而随着BMI数值升高，无排卵性不孕的风险也会增加。‍

治疗多囊卵巢综合征要先减重！！

目前，减轻体重在肥胖多囊卵巢综合征（PCOS）患者的治疗中是一个非常重要的环节。生活方式调整，即通过“运动、合理饮食、戒烟戒酒及行为矫正”的综合疗法进行减重，已经成为肥胖多囊卵巢综合征（PCOS）患者的治疗策略，被证明是改善PCOS临床症状，预防其近、远期并发症非常有效的方法。

那么，到底多胖算“肥胖”？医学中通常用体质指数（BMI=体重kg/身高m2）作为判断超重和肥胖的标准。我国将24kg/m２≤BMI＜28kg/m２定义为超重，BMI≥28kg/m２定义为肥胖。

研究发现多囊卵巢综合征（PCOS）患者体重减轻10%，即可明显改善胰岛素抵抗和高雄激素血症，改善月经和排卵。减轻体重尤其是腹部脂肪减少可以降低胰岛素水平，不但会恢复排卵、促进生育，部分患者甚至可获得自然妊娠，除此之外还可以避免严重的代谢性疾病的发生。

因此，减轻体重对于肥胖的多囊卵巢综合征(PCOS)患者来说十分重要。建议广大有多囊卵巢综合症的女性要保持健康的生活方式，管住嘴、迈开腿，合理饮食，适度运动，控制压力和保持良好的睡眠，必要时可使用药物辅助减重。‍

特别提醒，减重者如果单纯饮食控制有可能流失掉的是肌肉而不是脂肪，基础代谢率也会下降，体重容易反弹，所以必须配合运动训练。心功能正常的情况下，每天需要有一定量的有氧运动如快走、慢跑、游泳、爬山、球类运动、跳舞等，抗阻运动如深蹲、俯卧撑、负重练习等，每天坚持有氧运动40分钟，抗阻运动20分钟，运动期间心率要达到要求，减重效果才更好。