2024年5月22日是

第八个“世界子痫前期日”

主题是"Predict，Prevent，Prevail"

即“通过预测、预防来战胜子痫前期”

子痫前期是妊娠相关

高血压疾病的主要类型

妊娠期高血压疾病

是全世界孕产妇和围产儿

死亡的主要原因之一

什么是妊娠高血压

它的危害

你知道吗？

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期及妊娠合并慢性高血压。

 ●症状

主要表现为血压≥140/90mmHg、水肿、尿蛋白阳性、持续上腹部不适、血小板减少、头痛、视力模糊等症状，严重时出现抽搐或昏迷。

 ●危害

1.孕产妇

可致孕产妇发生急性左心衰、胎盘早剥、肺水肿、凝血功能障碍、脑出血、急性肾功能衰竭、产后出血等严重并发症，甚至死亡的可能；

2.胎儿

由于子宫血管痉挛引起胎盘供血不足、功能减退，可致胎儿窘迫、宫内生长受限、死胎、死产或新生儿死亡可能。

面对“危险重重”的妊娠高血压

孕妈妈们在日常

生活中应该怎么做

才能“平稳安全”度过孕期

顺利分娩呢？

孕期自检

1.学会自测血压，每天监测并记录。

2.每天自测胎动，早、午、晚各一次，每次1小时。

3.保持心情愉快，情绪放松，减少生活压力及刺激。

4.宜穿宽松衣服，勿穿过紧裤子或袜子，避免盘腿而坐，以免影响静脉回流。

5.如果出现了疑似血压增高的情况:比如全身水肿、恶心、呕吐、头痛、视力模糊、腹部疼痛等，测一下血压值，或者进一步咨询医生。如出现头晕、头痛、目眩等症状时立即躺下或坐下休息，以防摔伤，改善姿势要缓慢并及时告知医护人员。

定期产检

一定要定期产检，配合测量血压、脉搏、呼吸、胎心音。要注意有无腹部不适，观察下肢水肿有无加重，有无自觉头晕、头痛、视物模糊、呕吐等症状。化验尿常规，检查有无尿蛋白。必要时遵医嘱服药降压、记录24小时出入量，包括：输液、吃喝的食物、汤、开水等入量及大小便、呕吐物等出量。

适当运动、控制体重

孕期规律的运动有助于预防过多的孕期增重，以调节紧张情绪。但是血压过高的情况下，不建议中等强度的运动，可以做一些上肢运动、散散步等低强度运动。每日测空腹体重并记录，凡体重增加≥500g/周，注意有无隐性水肿，如水肿严重的孕妇坐或卧时可适当抬高下肢。

注意休息、保证睡眠

要保证充足睡眠，作息规律，避免熬夜、劳累，保证每天有8-10小时的睡眠时间。中午可以根据需要适当安排午睡。卧床休息时，以左侧位为宜。

合理膳食营养均衡

要保证摄入充足的蛋白质和热量，适度控制盐的摄入。饮食建议：采用三高一低饮食，即高蛋白、高钾、高钙、低钠饮食。从妊娠20周开始，每天补充钙剂2g，可降低妊高症的发生。水肿者限制盐的摄入，每天不超过6g。

减少食物摄入的总量    

孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快都是妊高征的危险因素。因此孕妇摄入热能应以每周增加体重小于500g为宜，对于已经肥胖的孕妇，每周增重250g为宜。

减少动物脂肪的摄入    

患有孕高征的孕妇应减少动物脂肪的摄入，使用植物油为主。

控制钠盐的摄入    

若每天食用过多的钠，会使血管收缩，导致血压上升。要少吃含盐量高的食品，如:调味汁、腌制品、熏干制品、罐头制品、油炸食品等。另外，酱油也不能摄入过多，6毫升的酱油约等于1克的盐。可用低钠盐代替普通食盐，以此减少钠的摄入。

多吃蛋白质    

优质蛋白能够保护心血管，保证宝宝正常发育，如:鸡蛋、奶制品、鱼虾、豆制品等。

多吃含钙食物    

钙能稳定、降低血压，如:奶制品、鱼虾、豆制品等，根据医嘱补充钙剂。

多吃蔬菜水果    

膳食纤维有利于降低血脂、防便秘，可稳定/降低血压，多种蔬菜水果合理搭配，均衡营养。

孕期高血压饮食

产后

产后继续监测血压、肾功能情况，及时随诊，做好避孕措施。再次妊娠时要尽早接受孕期保健指导。

自我监测，发现自己的“与众不同”，就诊时与医生多沟通，能够更早发现疾病，及早诊治，减少疾病的发生或重症的发生。往往注重日常“琐事”能成就大事，贵在坚持，孕妇是自己健康的第一责任人。

阳江市妇幼保健院产科

阳江市妇幼保健院产科是国内首批爱婴医院的产科单位，阳江市重点专科、阳江市产前筛查机构、阳江市危重孕产妇救治中心，担负着阳江及周边县市孕产妇保健、医疗、危重孕产妇救治工作。科室医疗护理队伍技术精湛、服务一流，重视孕期营养及体重管理，提倡自然、无痛分娩。科室对于各种难产的处理、围产期危重症救治、难治性产后出血的治疗、妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、双胎妊娠、早产等疾病的规范化诊治有着丰富的经验。产科质量整体位居于全市领先水平。