世界无烟日是每年的5月31日，2024年5月31日是第37个“世界无烟日”，今年无烟日主题为“保护青少年免受烟草危害”。

在1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行。但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。

烟草对青少年的危害

烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。据悉，吸烟会严重损害青少年呼吸系统和心血管系统，并且会加速其成年后慢性病的发生。烟草中的尼古丁可以使人成瘾，一旦成瘾很难戒断，而且暴露于尼古丁还可能影响青少年的大脑发育。

研究证明，开始吸烟年龄越小、吸烟量越大、吸烟年限越长，烟草对身体造成的危害越严重。同时，二手烟暴露也会严重危害身体健康。接触二手烟没有安全水平，即使是短暂接触也会造成伤害。有充分证据说明，二手烟暴露可以导致儿童发生支气管哮喘、肺功能下降、中耳炎等疾病。作为社会的未来和希望，青少年的健康成长至关重要。

手里的烟不仅在害你自己，还在害越来越多的人！

一手烟害自己

世界卫生组织的统计数字显示，全世界每年因吸烟死亡的人数高达800万，每4秒即有1人死于吸烟相关疾病。在所有经常吸烟者中，约有一半的人因吸烟而死亡，其中一半人在35~69岁去世。在中国，吸烟每年导致159万余人死亡，吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年。

吸烟致病具有潜伏性，无论何时戒烟，戒烟者的寿命都会长于继续吸烟者。

很多人都知道，吸烟与肺癌有着密不可分的关系，许多研究以及临床也验证了这一点。烟草烟雾中含有超过7000种化合物，数百种有害物质，至少含有73种致癌物质！如果每天抽烟大于5支，那么75岁因为患肺癌的概率为25%，这意味着4个抽烟的人中有1人死于肺癌；一直吸烟的人75岁死于肺癌的概率为16%，就是6个抽烟的人中有1人死于肺癌。每100名抽烟的人中，大约有25个人发生肺癌。因此，吸烟不仅会诱发基因恶性突变，更可怕的是，烟草烟雾中的化合物和有害物质还会加速基因的损伤和阻止基因的修复，从而诱发癌症。

实际上，除了肺癌，几乎所有常见癌症都和吸烟有一定关系。吸烟还可以导致口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌等癌症。吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长，罹患恶性肿瘤的风险就越高。

所以，吸烟首先会严重伤害你自己的身体健康。

二手烟害身边人

如果说一手烟伤害的是自己，那二手烟伤害的就是身边最亲近的人。

世界卫生组织和中国疾控中心联合发布《中国无烟政策，效果评估及政策建议》报告指出中国有将近7.4亿人每天暴露在二手烟雾的危害之下，在中国，每年约有十万人死于二手烟的环境。

同时二手烟暴露也是导致冠心病的重要因素。相关数据显示，全球有估计38.2万人由于二手烟暴露而引发冠心病死亡，占冠心病总死亡人数的4.3%，是死于二手烟总人数的三分之一。

所以，你的二手烟正在伤害着离你最近的人。

三手烟害他人

而最容易被人忽视的三手烟同样值得警惕。

“三手烟”是指附着在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的残留烟草烟雾，所含的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳以及超过十种高度致癌的化合物。

研究发现，三手烟的危害同样适用于人类，尤其是婴幼儿。婴幼儿躺着或爬行，特别容易触摸地板、地毯以及墙壁、窗帘和家具等。他们比成人更易接触物体表面，是三手烟的高危人群。儿童是一个特别脆弱的人群，他们通过吸入，摄入和皮肤接触暴露于三手烟毒物。

不仅如此，三手烟在室内停留的时间相当长，香烟熄灭后6小时它们依然存在，三手烟污染持续时间也比一手烟和二手烟更长，甚至几个月都不消失。这些残留物可能会与室内的其它污染物产生反应然后形成一种有毒的混合物。在该环境的人可以通过呼吸道吸入、消化道吸收和皮肤接触这3种途径接触到三手烟。

而其最直接的后果就是引起接触者的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等。另外，环境中的烟草残留物，包含铅和砷等有毒物质，对神经系统、循环系统等造成危害。