脾胃乃人体后天之本。良好的脾胃功能保障人体气血充足，维持各器官正常运转。若脾胃虚弱，易导致消化不良、营养吸收不良等问题，进而影响身体健康和生长发育。

那么，当孩子出现厌食、呕吐，腹泻、腹痛、腹胀、便秘等脾胃不和症状时，有没有其他更温和的治疗方法呢？

除了常规的西医疗法之外，还可以带孩子尝试中医疗法——小儿推拿。小儿推拿疗法历史悠久，无毒，无副作用，无痛苦，适应范围广，具有疗效显著、绿色安全的优势。小儿推拿是调理脾胃最好的方法之一。

家长要积极提高宝宝脾胃的运化功能，助力宝宝茁壮成长！

一天之中养脾胃

最重要的三个时间

① 7~9点：胃经当令，给脾胃打好基础

我们可以给宝宝粥食或是面食当作早餐，这两款是最养脾胃的。

比如瘦肉粥、鸡蛋粥、菜粥、小米粥等，还可以在粥里面加点养脾胃的食药材，如陈皮、山药、太子参等。

（注:两岁内的宝宝不宜太早或是过多地安排食疗）

② 9~11点：脾经当令，给脾胃输入新的能量

9点到11点也是人体一天当中的“黄金时间”，身体的状态是最好的。

这个时候宝宝的脾已经开始转化早餐时吃进肚子里面的食物，将其运化为对身体有用的气血。所以，家长要让宝宝在9点前吃完早餐，否则就会影响脾的消化吸收。时间长了，宝宝就会气血亏虚，很难长个长肉。

③ 15点~17点：膀胱经当令，减轻脾胃负担

膀胱经是体内最重要的排毒的通道。疏通膀胱经，可以把身体里的水湿痰浊等糟粕排泄到体外，给脾胃减负。

学会以下四个穴位推拿

帮助宝宝日常健脾胃

① 补脾经

作用：健脾胃、助运化。

位置：位于拇指桡侧，自指尖至指根处。

操作：给孩子推拿的时候，注意轻快柔和。刚开始可以速度慢些，熟练后加快速度。一分推动频率尽量达到200-300次。

② 运板门

作用：健脾和胃、消食化滞。

位置：位于手掌大鱼际之平面。

操作：以拇指端进行按揉，按揉次数一般为100-300次，可以早晚各操作一次。

③ 摩腹

作用：消食导滞，可用于便秘、腹胀、厌食等情况。

位置：腹部

操作：用手掌顺时针轻柔小儿腹部，约 3-5 分钟。

④ 揉足三里

作用：调理脾胃，调补气血，增强免疫力。

位置：位于外侧膝眼下3寸、胫骨嵴外侧1寸处。

操作：用拇指指腹在穴位上按揉，可两侧同时操作，次数为100-300次。

小儿推拿的部位和治疗功效还有许多，如果宝宝身体不适，请先向专业医师咨询指导，辩证施治，及时调整。把我们的手指动起来，一起守护宝宝的健康成长吧！

科室简介

阳江市妇幼保健院儿童保健科是阳江市儿童保健业务指导中心、阳江市儿童保健新技术培训中心、医院保健重点专科。儿保科主要面向广大儿童青少年群体，帮助家长们树立正确和科学的育儿观念，对儿童的生理、心理不良状况进行早期干预，促进儿童青少年健康成长。科室引进国内多项先进的儿童保健适宜技术，业务水平、专科建设、人力资源等方面在全市儿童保健领域均处于领先地位。儿保科由高年资医师及经验丰富的医护人员组成，科室设有新生儿访视、儿童生长发育、儿童语言、儿童营养、儿童内分泌（包括性早熟、矮小症）、儿童心理保健、儿童眼保健、儿童口腔保健、儿童耳鼻喉保健、儿童中医保健、儿童推拿等特色专科。