你知道吗？...

1.我国高血脂患者人数已经超过 4 亿；

2.我们身边每10个人中就有4个高血脂症；

3.我国18岁以上人群血脂异常的患病率已高达40.4%；

4.由高血脂引发的心血管疾病已经成为威胁人群和生命的“头号杀手”。

以上数据让人触目惊心

下面，让我们一起来认识一下

时刻潜伏在我们身边的

“隐形杀手”——高血脂

1. 什么是高血脂？

血脂是指存在于我们血液中的脂类，它们在维持我们身体正常运作中起到关键作用。其包括：甘油三酯、胆固醇和类脂类。当人体脂类代谢异常导致以上三种物质升高时，统称为高脂血症。

临床上，根据增高的血脂蛋白种类将高脂血症分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低高密度脂蛋白胆固醇血症、混合性高脂血症，或根据病因将其分为原发性高脂血症、继发性高脂血症。

2. 为什么越来越多年轻人会血脂高？

随着科技的发展和生活水平的提升，加上工作以及生活的双重压力，许多年轻人都过着晚上熬夜刷手机，白天提神灌咖啡的生活；他们上班汽车代步，下班瘫床不起；火锅、烧烤、奶茶、甜品常伴左右......然而，我们的身体真的能吃得消吗?

（1）饮食不健康：长期食用油炸食品、甜品以及长期饮酒均可导致甘油三酯升高；另外，动物内脏和高汤含有大量的胆固醇及反式脂肪酸，这些物质对身体都会造成不良影响；

（2）暴饮暴食：当摄入过多的糖类、蛋白质、脂肪时，人体会以能量的方式进行代谢，而代谢不完的能量，人体会将多余部分转换为脂肪进行储存；

（3）长期饮酒：酒精经肝脏转换为能量进行代谢，当过多的能量代谢不完时，人体同样会将其转会为脂肪进行储存；

（4）缺乏运动：长期缺乏运动和血脂异常之间存在着密切的关系。人体在维持有氧运动时可氧化脂肪酸，从而使人体快速降解脂肪酸；

（5）遗传因素：如果家族中的直系亲属血脂过高，下一代的孩子发生高血脂的几率就比普通人要高。

3. 血脂升高的危害

（1）动脉粥样硬化：容易引起发生心肌梗死、动脉闭塞；

（2）静脉形成斑块：斑块脱落可能造成脑梗死，肺栓塞；

（3）脂肪肝：会导致肝功能损害、肝硬化。

4. 如何预防和治疗高血脂？

（1）合理饮食。控制脂肪的摄入，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如动物内脏、肥肉等，增加富含纤维食物，如新鲜的蔬菜及水果；

（2）适量运动。坚持有氧运动，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、骑车、游泳等；

（3）保持良好的生活习惯。控制体重、戒烟戒酒、保持良好的心态；

（4）定期检查、关注家族史。

温馨提示：调整饮食结构及加强运动后2-4周，若血脂仍高于正常水平，应在内科医师的指导下进行药物治疗。

科普医生简介

林坤海

内科主治医师

从事内科工作多年，广东省妇幼保健协会妊娠合并内科疾病专业委员，广东省基层医药学会重症医学专业委员。擅长熟悉各种急危重症的抢救；擅长各种普通内科疾病的诊治，包括重症肺炎、慢支、慢阻肺、高血压、各种心脏、消化系统、糖尿病、甲状腺以及妊娠合并内科等疾病的诊治。

学术成果：市级科研项目2项。