“十月怀胎，一朝分娩”

新生命的降临是喜悦的

然而宝妈们产后的

种种不适绝不容忽视

除了产后腹痛、乳房胀痛

这些常见的产后疼痛

产后头痛也是常见病之一

在我院妇女保健科

时常会有众多被

产后头痛问题

深深困扰的宝妈

前来寻求帮助与诊疗

产后头痛

产后经常睡眠不足，头昏昏沉沉的，经常头部隐隐作痛，有时候受寒了，头痛欲裂，这些都是产后头痛的主要症状。产后头痛主要指产褥期内出现的头痛，因产后气血虚致清窍失养而出现头痛，或内生之邪、外邪侵袭清窍而导致头痛。气血亏虚是发病的基础，脑络失养是病变的关键。

产后头痛先辨虚实

根据发病的机理，我们不难判断产后头痛多是因为气血的亏虚，那我们直接补气血就可以了吗？其实，并非全是如此，仍然有部分产妇是因为外邪的侵袭，如洗了头、吹了风，忽然觉得冷，就出现头痛，或者有感冒发烧的症状，这时候，我们必须先祛除外邪，再去补益气血，如果不管不顾，补益气血，就助邪作威作福，相当于“闭门留寇”，所以在治疗产后头痛时必须先辨虚实。

1.外感寒邪导致的产后头痛：往往伴随恶寒发热、咳嗽咳痰等外感表现。

2.虚症导致的产后头痛：常与手足乏力、脉弱等症状同时出现；阴不足而阳亢者，虚热易上扰清窍而致头痛，常伴有心中烦闷、口渴等症状。

治疗产后头痛有妙招

若产褥期调护不当出现头痛难忍时，用止痛药又怕影响哺乳，不妨试一下中医理疗或中药治疗。头部为“诸阳之会”，有众多经脉循行，无论虚实，直接针刺、按摩头部经穴，可快速疏通经络，缓解头痛。

1.手法按摩头部相关穴位：

●前额痛：多用太阳穴、印堂穴，巅顶痛用百会穴、四神聪；

●后头痛：用风池；

●偏头痛：用角孙、率谷等穴位。

●使用开天门、推坎宫、梳理头部经络等手法，通络止痛。

2.杵针疗法：用杵针疗法疏通头部各部位，通过梳理、分理、点按等手法，有补有泻，舒适无痛，可明显缓解头痛和绷紧的神经，舒缓心情，促进睡眠。

▲我院医护人员为患者做杵针疗法

除了外治，根据不同头痛的病因，结合中药内服，内调外治，更能标本同治。

1.外感头痛：因受寒引起，首先我们能做的是祛除风寒，可服用川芎茶调散疏风止痛。

2.虚症头痛：血虚为主以四物汤加减。

3.气血两虚：以八珍汤加减，以达到补益气血，养血止痛。

但口服汤药均需在专业中医师指导下服用。

如何避免产后头痛

产后头痛，痛起来十分痛苦，为了避免产后头痛的发生，我们应该注意：

1.保持室内温暖：避免直接吹风，保持室内温暖适宜。

2.充足休息：尽量补充睡眠，避免过度疲劳。

3.合理饮食：保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食宜清淡易消化。

4.适当运动：产后适当活动，劳逸结合促进血液循环。

5.物理治疗：用热水袋或热毛巾热敷头部，促进血液循环，缓解头痛。

6.情绪管理：保持心情舒畅，避免情绪波动。

如果头痛持续或加重

应及时就医

科普医生简介

黄秀婷

主治中医师

毕业于暨南大学中医系针灸推拿学，曾到省妇幼进修乳腺科，擅长运用针灸推拿与中药治疗妇科病、产后病；如痛经、月经不调、更年期综合症、产后风、产后子宫复旧、产后身痛、产后体质调理、产后减肥、催乳、通乳和乳痛症。熟悉青春期、产后、更年期保健及体质调理。

出诊时间：每周一、三

出诊地点：门诊部3楼妇女保健科-中医调理门诊-诊室3

阳江市妇幼保健院妇女保健科

阳江市妇幼保健院妇女保健科（简称妇保科）技术力量雄厚，拥有临床经验丰富的医师团队。科室服务涵盖妇女婚前、孕前、产后各阶段保健，把婚前和孕前保健、产后盆底康复、产后乳房保健等与中医融合一起，中西医结合满足不同时期女性的医疗保健需求，为广大妇女日常保健及产后康复保驾护航！

▲盆底康复治疗

●亚专科门诊：

1.产后保健门诊；

2.婚前孕前保健门诊；

3.产后中医门诊；

4.中医调理门诊。

●特色服务：

1.盆底肌康复技术；

2.产后乳房保健治疗；

3.产后子宫复旧治疗；

4.腹直肌修复治疗；

5.督脉铺灸、腹部铺灸等中医特色灸法治疗；

6.产后减肥特色项目。

医学指导|妇女保健科 陈良湾

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