亲爱的孕产妇姐妹们：

你们好！首先祝贺您和您的家人即将或正在迎接新生命的来临！新春佳节，万家团圆，回到阳江家乡与久未见面的亲人相聚，同样是我们长久的愿望。或许奔赴这场旅途的您，在渴望相聚的同时也会有一些顾虑：比如可能发生的一些生理或心理上的不适、如何预防传染性疾病、春节期间撞上要产检和产后访视怎么办、万一发生不适又如何就诊、假如分娩又该如何选择医院……为了协助您在这段时期做好孕产期保健，顺利迎接宝宝的到来，阳江市妇幼保健院为您提供以下健康提示：

01做好自我防护和健康监测，注重孕期保健

1.请您积极做好个人防护，出门戴口罩，尽量不在人群密集的地方停留，勤洗手、注意个人卫生，做好自己和宝宝健康第一责任人。

2.返乡的孕妇请您注意路途安全，尽量选择安全系数较高的交通工具，做好安全防护措施，孕晚期的孕妇姐妹们不建议远行，以防路途出现各种特殊情况而发生不必要的意外。

3.要注意监测体温、胎动情况、有无腹痛等情况，必要时监测血压、血糖。根据孕周、妊娠风险级别合理安排产检。尤其对于唐氏综合征等出生缺陷的产前筛查项目，对于检查孕周的要求相对比较固定，姐妹们一定不要错过。目前正在服用药物的孕妈妈切勿随意停药。

4.产后妇女也要保持情绪和睡眠，注意监测体温、恶露和哺乳情况；对于产前曾有血压和血糖异常的姐妹，也要继续做好监测。出现异常波动的情况，应在家人陪同下就诊。‍

孕期对应孕周必检项目对照表

02关注自身症状，及时寻求帮助

临近预产期的孕妇姐妹们请提前准备好待产包及各类证件和资料（身份证、医保卡、银行卡、母婴保健手册、孕期产检报告），合理就近选择分娩医院；

如果孕期和产褥期出现腹痛、阴道流血、胎动异常、发热、头痛、胸闷、呼吸困难等不适症状，切勿擅自滥用药物，应须尽快前往医院就诊，并及时拨打120或致电就近有相应资质的助产机构，与医务人员取得联系，及时获得孕产期临床保健及就诊服务。

03预防感染要重视

春节期间人员流动大，冬春季节呼吸道疾病增多，请注意保暖，避免受凉感冒，注意个人卫生，勤洗手、戴口罩，避免去人群密集的场所。

04适量饮食很关键

春节期间，美食琳琅满目，请注意饮食卫生、均衡营养，选择富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，少吃辛辣刺激、高糖高脂的奶茶、甜品等食物，避免大吃大喝，保证每天1500-2000ml的饮水量。有妊娠期高血糖、高血压、高血脂等合并症的孕产妇姐妹们，请谨遵医嘱饮食。

05生活起居需规律

春节期间，避免熬夜，保证每天八小时以上充足睡眠，注意午休。避免长时间久坐、长时间低头玩手机，避免引起下肢血液循环不畅、避免肩颈部不适。每日适当运动，可选择散步、慢走等方式活动，注意要家人陪同。

亲爱的孕产妇姐妹们，让我们携手并肩，共同守护好您和宝宝的健康和安全。祝愿您及家人们蛇年新春快乐，平安祥和！

阳江市妇幼保健院

2025年1月24日