自然分娩都说好

产后伤口咋护理？

谨记7个知识点

愈合伤口早恢复！

01保持外阴部清洁、干燥

1.每次大小便后要用温水冲洗干净，然后用清洁毛巾擦干，保持会阴部干燥。擦干时注意由前往后，先擦阴阜及两侧阴唇，最后擦肛门擦干净后换上卫生巾；卫生巾至少每三小时更换一次，更换卫生垫前后要洗手。

2.每天洗澡，保持会阴清洁。

3.内衣裤应勤换洗，洗干净的内衣裤要在日光下暴晒达到杀菌目的。‍

02休息和体位很重要

1.产后妈妈要保持心情愉悦，避免过分紧张，轻松的心情有助于身体恢复。

2.进行伤口护理时要避免频繁接触会阴伤口。对于侧切的伤口，休息时应选择向会阴伤口的对侧躺，这样可以使产后恶露尽量不侵及伤口，另一方面也可以改善局部伤口的血液循环，促进伤口愈合。

3.会阴撕裂伤口的产后妈妈应避免双腿过度外展。‍

03饮食不宜大补

产后恶露未尽之前不宜大补，饮食应在清淡、稀软的原则上多样化，进食富含碳水化合物、优质蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、汤面、小米粥、豆制品和蔬菜水果等，有利于伤口愈合和乳汁分泌。

04预防便秘

1.产后妈妈在饮食上也要多摄入高纤维食物，每天饮用2~2.5L的温开水，补充足够的水分，保持大便通畅，做到1~2天/次，防止因便秘引起伤口疼痛加剧。

2.排便时避免过度用力，以免引起伤口裂开；必要时可使用大便软化剂，如开塞露。‍

05尽早下床和运动

1.产后妈妈应尽早下床活动，适量运动有助于恶露排出及促进肠蠕动，应避免久站久坐，以免增加盆底肌负荷。

2.产后2~3天或舒适时开始进行缩肛运动，促进盆底组织、会阴组织和产道恢复。

3.分娩后6~12周内避免增加腹内压的活动（例如紧张、举重、高强度运动、仰卧起坐）。‍

06特殊情况这样做

1.伤口水肿：分娩后的24小时内冷敷可改善会阴伤口疼痛和肿胀。

2.伤口血肿：会阴伤口部位出现严重疼痛，且疼痛逐渐加剧，甚至出现肛门坠胀感，应及时告知医护人员进行检查。

3.伤口感染：会阴伤口疼痛或烧灼感加剧，伴有脓性或臭味分泌物，或伤口裂开，应及时就诊，在医生指导下处理伤口并进行抗感染治疗。‍

07出院复查不能忘

1.分娩后的第7、10、14、28天携带出院小结复诊到妇保科门诊（门诊大楼3楼）复查伤口恢复情况。

2.做好会阴伤口护理，产后42天禁止性生活，出院后有特殊情况随时回院检查。‍

阳江市妇幼保健院产科

阳江市妇幼保健院产科是国内首批爱婴医院的产科单位，阳江市重点专科、阳江市产前诊断机构、阳江市危重孕产妇救治中心，担负着阳江及周边县市孕产妇保健、医疗、危重孕产妇救治工作。科室专业技术力量雄厚，其中高级职称20人。科室医疗护理队伍技术精湛、服务一流，重视孕期营养及体重管理，提倡自然、无痛分娩。科室对于各种难产的处理、围产期危重症救治、难治性产后出血的治疗、妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、双胎妊娠、早产等疾病的规范化诊治有着丰富的经验。产科质量整体位居于全市领先水平。