痛经，是许多女性在青春期都会遇到的问题。

每个月的那几天，可能出现小腹坠胀、腰酸背痛，甚至恶心呕吐等情况，严重影响了学习和生活。

面对痛经，很多家长认为自己年轻未生育的时候都会出现这种现象，生育后就好很多，教育女孩要忍耐，结婚后就好了。但痛经真的“忍忍就能过去”吗？答案是：“NO！”‍

痛经并非“理所当然”

痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。

原发性痛经是指生殖器官没有器质性病变的痛经，多见于青春期少女，主要与月经期间子宫内膜前列腺素含量增高有关。

继发性痛经则是由盆腔器质性疾病引起的痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。

青春期痛经大多属于原发性痛经，虽然不会对身体造成器质性伤害，但也不能掉以轻心。长期的痛经会影响女孩的身心健康，导致焦虑、抑郁等情绪问题，甚至影响学习和生活。‍

痛经不能“一忍了之”

面对痛经，很多女孩选择“忍忍就过去”，这种做法并不可取。痛经是身体发出的信号，提示我们需要关注自身健康。目前，阳江市妇幼保健院妇科已开设青少年妇科专科，主要针对青少年痛经、月经失调、生殖道发育异常、妇科肿瘤等疾病诊治。

以下情况需要及时到正规医院就医：

1.痛经严重，影响日常生活和学习。

2.痛经伴有月经量过多、经期延长、月经周期紊乱等症状。

3.痛经进行性加重，止痛药效果不佳。

4.出现发热、阴道分泌物异常等症状。‍

科学应对痛经，告别“每月一痛”

对于原发性痛经，我们可以通过以下方法进行缓解：

保持良好的生活习惯

规律作息、避免熬夜、适度运动，保持心情愉悦。

注意饮食调理

月经期间避免食用生冷、辛辣刺激性食物，多喝热水，可以适量饮用红糖姜茶等。

热敷

用热水袋或热毛巾敷在小腹上，可以促进血液循环，缓解疼痛。

药物治疗

如果疼痛严重，可以在医生指导下服用止痛药。

中医治痛经，效果也很好

青春期痛经，中医称之为“经行腹痛”，认为其发生与气血运行不畅、胞宫失养有关。中医治疗痛经讲究辨证论治，根据不同的证型选择不同的治疗方法，除了中药调理外，还有许多安全有效、操作简便的适宜技术可以帮助缓解痛经。

常用中医适宜技术

1.艾灸疗法：艾灸通过温热刺激穴位，温经散寒、活血化瘀、通络止痛。

2.穴位按摩：通过刺激特定穴位，疏通经络、调和气血、缓解疼痛。

3.耳穴压豆：通过刺激耳部穴位，调节脏腑功能、疏通经络、止痛。

4.中药外敷：将中药研磨成粉，用醋或黄酒调成糊状，外敷于特定穴位，通过皮肤吸收药效，达到温经散寒、活血止痛的目的。

其他中医适宜技术

1.拔罐疗法：通过在特定穴位拔罐，可以疏通经络、活血化瘀、缓解疼痛。

2.刮痧疗法：通过刮拭背部、腰骶部等部位，可以疏通经络、活血化瘀、缓解疼痛。

3.中药足浴：将相关中药煎煮后泡脚，可以温经散寒、活血化瘀、缓解疼痛。

注意事项

中医适宜技术治疗痛经需要在专业中医师的指导下进行，辩证论治，根据个人体质和病情选择合适的治疗方法。

痛经是青春期女性常见的健康问题，但并非“理所当然”。我们应该正确认识痛经，科学应对，摒弃“忍忍就过去”的错误观念。同时，家长和学校也应该加强对青春期女孩的生理卫生教育，帮助她们了解自身身体变化，树立正确的健康观念。

记住，关注青春期健康，从“痛经”开始，让每个女孩都能拥有健康快乐的青春！

专家简介

陈建英

妇科主任

妇产科主任医师

妇产科学科带头人，妇产科资深专家，擅长宫颈病、妇科炎症、月经病、子宫内膜异位症等疾病的诊治；擅长各类妇科肿瘤手术、阴式系列子宫手术、宫腔镜、腹腔镜微创手术、妇科恶性肿瘤根治术、剖宫产等产科各类手术的操作；在产后出血、羊水栓塞等产科危急重症的救治方面有着非常丰富的临床经验。在国家及省级刊物发表学术论文20多篇，完成科研项目6项。

阳江市妇幼保健院妇科简介

阳江市妇幼保健院妇科是阳江市“十四五”临床重点专科。目前，妇科已发展成为专业人才梯队完整、技术力量雄厚、设备先进的临床科室。

妇科分门诊部和住院部，住院部含两个病区，妇科一区为普通妇科、生殖内分泌病区、计划生育病区；妇科二区为肿瘤微创中心、超声聚焦无创中心和阳江市宫颈疾病防治中心、盆底疾病重建中心、子宫内膜疾病管理中心。

妇科技术力量雄厚，人才梯队充实，目前有正高职称6人，副高职称11人，中级职称18人。妇科诊疗技术在全市处于领先水平，尤其微创技术。开展的经阴道微创手术尤其是阴式单孔腹腔镜手术，填补了我市乃至粤西地区该项技术领域的空白。妇科住院病房优雅舒适，配套设施齐全，开放床位81张，实施全方位护理和个性化服务，让患者充分感受到舒心、贴心的服务。专科设备齐全，拥有多套宫腔镜、腹腔镜、一体化手术室、高强度聚焦超声子宫肌瘤治疗仪等先进设备。‍

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