宝宝感冒的时候，都是出现流鼻涕现象，但很多时候，宝宝明明没有感冒也会流鼻涕，这令不少家长很是疑惑甚至不知如何护理。那么，宝宝在流鼻涕、鼻塞期间的日常生活、饮食、护理如何安排呢？下面，阳江市妇幼保健院新生儿科副主任、小儿内科副主任医师黄晓凌就这些问题给家长一一解答。

引起小儿流涕鼻塞的原因

正常情况下，我们鼻腔内的鼻黏膜就持续不断地分泌鼻涕，成年人一天鼻涕总量可以高达1升。这么多的鼻涕70%都用于呼吸时提高吸入气体的湿度，少部分通过后鼻孔流向咽部与口腔分泌的唾液一起被吞进腹中或者吐掉。鼻涕中大约95%为水，还包含有无机盐、粘多糖、粘蛋白、溶菌酶、白细胞等多种成分。鼻涕覆盖在鼻黏膜表面的柱状黏膜上皮细胞的纤毛上形成黏膜纤毛系统，可以吸附空气中的灰尘、细菌和真菌，使吸入肺中的空气几乎不含细菌。

婴幼儿的鼻黏膜与成人相比，对各种外界因素更加敏感，鼻腔又相对狭窄，更容易出现流涕、鼻塞。冷空气、病毒感染、空气中的粉尘、花粉或是刺激物都可能引起鼻涕分泌增加，引起鼻黏膜肿胀，导致鼻塞。宝宝感冒时，多伴有鼻黏膜肿胀，容易出现鼻塞现象，鼻子通气不畅，使宝宝张口呼吸，特别容易引起宝宝哭闹、烦躁，睡眠不安。

宝宝流涕期间的护理

宝宝鼻涕、鼻塞，引起鼻腔不通、呼吸不畅，是宝宝哭闹、睡眠不佳的主要原因。目前不推荐使用药物治疗，剩下的就只能从宝宝的日常生活、饮食、加强鼻腔护理等方面入手了。

日常生活：生病期间，需要妈妈花更多的精力安抚宝宝，多抱抱宝宝，给宝宝讲些故事，使宝宝不要过度活动，减少能量的消耗，还可以使宝宝获得更好的休息，对于增加宝宝自身的免疫力，促进疾病的恢复有很大的帮助。

    合理饮食：按宝宝的胃口和喜好合理安排饮食，让宝宝获得充足的液体和营养。其中有两个问题常困扰着父母，第一个问题：“许多人都说感冒之后不能吃鸡蛋或喝鸡汤，这样会加重感冒？”，第二个问题：“医生让我回去给宝宝多喝水，可是宝宝就是不喜欢喝白开水怎么办？对于第一个问题，这里引用《斯波克育儿经》的观点“鸡汤可能真的含有可以缓解感冒症状的物质，即使不含这类物质，它的温热感也让人感到安慰，汤汁可以给孩子提供水分，其中的盐分有助于维持电解质的平衡，而且鸡汤里的蛋白质和脂肪很有营养。”对于第二个问题，医生常说“给宝宝多喝水”，这里多喝水可不能简单理解为多喝白开水，而是为宝宝提供更多含有液体的食物，例如增加母乳喂养、配方奶、水果食物等，通过多种方式给宝宝提供充足的水分。这样可以使鼻涕不会过于粘稠、结痂，清理鼻涕时也更加容易，还能使宝宝不至于因各种原因导致的液体丢失增多引发脱水，并使宝宝有充足的尿量。

家庭护理：为了使宝宝的鼻涕不至过于黏稠，还可以使用喷雾器、加湿器等湿化室内空气。在空气干燥的北方，通过喷雾器或者加湿器让房间内的空气湿度增加，可以稀释鼻腔分泌物，促进感冒恢复。在宝宝睡前，或是鼻塞明显影响宝宝正常呼吸的时候，使用一两滴母乳滴鼻或者生理盐水滴鼻，待软化鼻涕之后再用棉签或使用吸鼻器清理鼻涕，也是维持鼻腔畅通，缓解宝宝不适、改善睡眠的方法。

如果除了流鼻涕外，明显影响进食、睡眠，或伴有其他的症状，如发热、咳嗽、呼吸增快、精神差等，应该带小孩到医院就诊。