无论奶水是多是少

挤奶这项技能

新妈妈还是有必要掌握的

奶少的时候可以刺激奶阵

奶水多的时候可以缓解涨奶

那么，用手挤奶的正确手法你是否知道呢？

01用手挤奶的正确手法

1.挤奶前用肥皂、流动的水洗净手，采取坐位或站位均可，以自己感觉舒适为宜。把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。

2.大拇指和食指分别放在乳房的上下方距乳头根部2cm的乳晕上，其它三指从胸壁托起乳房。

3.用拇指及食指先向胸壁方向轻轻下压，类似滚动式手法向外有节奏重复挤压、挤压放松时手不离开皮肤，

4.反复一压一放，依序从各个方向按照同样的手法按压乳晕，将乳房内每一个乳腺管的乳汁挤出。

注意：自己挤奶不应该感觉疼痛，如果疼痛，说明方法不正确。

02用手挤奶的注意事项

1.正确方法刺激奶阵。

2.一侧乳房至少挤压3—5分钟，待乳汁少则挤另一侧乳房，如此反复数次。

3.每次挤奶持续时间以20—30分钟为宜，在分娩后最初几天，挤奶时间应相对延长。