今天是5月20日，也是母乳喂养日。今天，我们来谈谈关于7-24月龄孩子该怎么喂养？

婴幼儿与成人相同的是，都需要营养素维持生命的生理活动以及修补组织损耗。不同之处则在于，儿童处于生长发育期，需补充充足的营养素以满足其生长所需。儿童早期生长发育迅速，所需的营养素较多，如营养供应不当，易发生相应营养问题，良好的营养状态可帮助儿童预防急慢性疾病，有益于儿童神经心理发育。

6月龄后建议继续母乳喂养

婴儿满六个月后还是建议继续母乳喂养，每天至少要600到800ML。因为母乳中有一些重要的营养素，还有抗体、母乳低聚糖等各种免疫保护因子。如果继续母乳喂养是可以很明显地减少像腹泻、中耳炎、肺炎这些感染性疾病，也可以减少一些食物过敏、特异性皮炎等过敏性疾病。

当然，除了坚持不少于600ml奶量的母乳喂养之外，还是建议要逐步添加一些辅食。例如，最先添加的应该是富含铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，并在这个基础上逐渐引入其他不同种类的食物来提供不同的营养素。每次只添加一种新的食物，由少量到多量、由稀到稠、由细到粗，逐渐循序渐进。我们可以从一种富含铁泥糊状食物开始，例如米粉；然后逐渐添加过渡到半固体或者固体的食物，比如烂面、肉末、碎菜、水果粒。每一样新添入的食物应该适应两到三天，密切观察孩子是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应。等孩子适应之后，再添加其他新的食物。

由于婴幼儿的肾脏、肝脏等器官还未发育成熟，过量摄入钠可能会增加一个肾脏的负担。所以，7到24月龄的钠摄入，应不超过350到700mg/d，相当于0.9到1.8克的盐。我们一般建议，一岁以内的婴儿食物是不添加盐的，应尽量清淡饮食，并且让婴幼儿多尝试食物原本的味道，一岁后可适量添加食用盐。

幼儿注意力不易集中，易受环境影响，如进食时玩玩具、看电视、玩游戏等都会降低其对食物的关注度，影响进食和营养摄入。那么，宝妈应该怎么做：

①尽可能给儿童提供固定的就餐座位，定时定量进餐；

②避免追着喂、边吃边玩、边吃边看电视等行为；

③吃饭细嚼慢咽但不拖延，最好在30分钟内吃完；

④让孩子自己使用筷、匙进食，养成自主进餐的习惯。既可增加儿童进食兴趣，又可培养其自信心和独立能力。

零食是幼儿营养的补充，是儿童饮食中的重要内容。零食应尽可能与加餐相结合，以不影响正餐为宜。零食选择应注意以下几方面：

①选择新鲜、天然、易消化的食物，如奶制品、水果、蔬类、坚果和豆类食物；

②少选油炸食品和膨化食品；

③安排在两次正餐之间，量不宜多，睡觉前30分钟不要吃零食。

由于儿童自主性的萌发，对食物可能表现出不同的喜好，容易出现一时性偏食和挑食。此时需要家长或看护人适时、正确地加以引导和纠正，以免形成挑食、偏食的不良习惯。家长良好的饮食行为对儿童具有重要影响，建议家长应以身作则、言传身教，并与儿童一起进食，起到良好榜样作用，帮助孩子从小养成不挑食、不偏食的良好习惯。

同时，建议婴幼儿应定期监测身长和体重，根据《儿童生长曲线》判断婴儿是否得到正确、合理喂养。身长和体重是反映婴儿喂养和营养状况的直观指标，特别是体重，更是反映近期营养的一个标准，疾病、喂养不当或营养不足会使婴儿体重不增甚至降低。婴儿生长有自身规律，过快、过慢生长都不利于儿童远期健康。婴儿生长存在个体差异，也有阶段性波动，不必相互攀比生长指标。