我院身高管理门诊自开诊以来，有许多关注孩子身高问题的家长带孩子过来就诊。近日，一名15岁的高中女生婷婷（化名）前来就诊，当时接诊的医生是胡颖珠主治医师。婷婷表示，她最近几年都没有长高，现在的身高是1米56，可她的理想身高是1米65，还能继续长高吗？

胡颖珠医生给婷婷拍了张骨龄片，并告诉婷婷她的生长板已经完全闭合，不能再长高了。听到这个消息，婷婷和她的妈妈都很伤心。婷婷对妈妈埋怨道：“早就叫你带我来看了，你老是说不急，说青春期会继续长高！”然而再怎么埋怨，都已追悔莫及......

家长要知道，孩子的生长板若完全闭合，就意味着孩子不再长高。那么，什么是生长板呢？孩子在青春期一定会长高吗？让我们往下看！

什么是生长板？

如图，骨骺和骨干中间夹着的一层软骨，这就是生长板（骺板）了。

生长板什么时候闭合？生长板闭合后还能长高吗?

一般男孩骨龄16岁，女孩骨龄14岁，手腕部生长板就会基本闭合。其他身体部位的骨骼（比如脊柱）可能还会有一点生长空间，但也是微乎其微。

长高不能一昧寄希望于青春期！

青春期是一个身高和性发育全面加速的时期，很多爸妈都寄希望于这段时间的孩子实现身高“超越”。可实际情况是，虽然进入了第二个生长高峰，但每个孩子的身高增加值不会差太多，男孩约长高25~28cm左右，女孩约长高23~25cm左右。如果孩子的身高已经比同龄人偏矮，想在这个阶段追赶上是很难的。

况且，青春期的身高加速成长仅持续3~4年左右。此时，孩子面临着考试、升学的压力，晚上熬夜更是家常便饭，想抽出时间多运动、多睡一会儿都是奢望。所以，趁着青春期还没来到，要赶快帮孩子身高长上来。

身高管理要从“娃娃抓起”，越早开始管理，生长空间越大，方法也越多，还可以有比较好的身高增长效果！

下面这几类孩子，更需要格外关注身高！

小于胎龄儿（出生体重和/或身长<同性别同年龄-2SD）

研究发现，在2岁内没有出现追赶生长的孩子，成年身高很可能会受到影响。如果在2～4岁时，身高仍然比同龄小朋友矮很多，这时爸妈们就要引起重视了。

3岁至青春期前的儿童每年身高增长不足5cm

小朋友的身高是不断变化的，每个年龄段都有应该增长的身高值。3岁至青春期前（女孩约9岁，男孩约10岁左右）每年身高增长大约为5~7cm，在这一阶段如果孩子每年长高不足5cm，要尽早开始身高管理，否则错过的身高是很难追回来的。

青春期前身高猛长

对于3岁至青春期前的孩子，如果出现“生长速度每年超过7厘米、生长突然加速、体重过快增加”的情况，要谨防性早熟。虽然现在孩子的个子看似比同龄小朋友高不少，但是这种早长反而会让成年身高不理想，爸妈们要提高警惕，并尽早带孩子就诊。

孩子当前身高未达遗传水平

遗传因素对身高的影响占了很大一部分，父母个子不算矮，孩子高的可能性会比较大。但如果孩子当前的身高还没有达到遗传水平，说明身高的遗传潜力并没有发挥出来，可能是孩子平时的生活习惯阻碍了身高发育，家长要反思一下是哪里出了问题，并且要尽早改变孩子的生活习惯。

父母或家庭成员身材矮小

如果孩子从幼儿园到小学、中学，按高矮排队时，经常会排在最前面，你就要怀疑孩子是否属于家族性矮身高。此时一定要尽早就诊，不然成年身高很可能也会矮小。

长高就是一场抢时间的赛跑，骨骺线闭合之后，任何办法都无济于事。如果你家孩子符合其中一种，要赶快带孩子去医院进行身高管理！

身高这件事是不可逆的，现在能长高点就不要放弃。谁也不想在未来的某个时刻，孩子想要实现的梦想就因为差了那么几厘米而无法实现，那将是多么遗憾的事。所以，家长们一定要重视孩子的身高管理，让我们一起帮助孩子实现理想身高！

关于我院身高管理门诊

2016年国务院印发的《健康中国2030规则纲要》将健康中国上升为国家战略，明确提出解决好儿童等重点人群的健康问题，到2030年5岁以下儿童生长迟缓率要从2013年的8.1%降低到不超过5%。儿童健康是全民健康的基础，生长发育又是儿童健康的重要标志，为积极践行健康中国行动，2018年人民日报《健康时报》和中国红十字基金会成长天使基金倡议将每年8月18日设立为“中国儿童长高日”，目的是呼吁全社会共同关注青少年儿童生长发育及身高问题，希望通过全社会的共同努力，让中国孩子的身高可以“拔一拔”。

2020年8月18日我院开设了阳江市首个身高管理门诊，也是我市目前唯一一个身高管理门诊。我院身高管理门诊的专家团队由经验丰富的儿童身高管理专家、儿科内分泌遗传代谢病专家、儿科营养专家、儿科中医专家组成，技术力量雄厚。该门诊引进了先进的骨龄评价系统，对儿童身高可以进行个性化的评估，从营养、饮食、运动、睡眠、情绪、长高营养素补充、中医中药延缓骨龄等多方面为儿童制订个性化的身高促进方案。门诊采用中西医结合治疗儿童生长发育类疾病及促进身高增长，帮助儿童实现长高梦！

服务人群

1.0-16岁儿童，对身高有一定期望值，想长得更高的。

2.年龄的身高评价25百分位以下或中下、下等水平的。

3.婴幼儿每年身高增长少于7cm，3岁至青春期前小孩身高每年增长少于5cm或超过8cm，青春期的小孩身高每年增长少于6cm。

4.影响身高的疾病（性早熟、青春期发育延迟、矮小症、甲低、营养不良、牛奶蛋白过敏、肥胖症等）。

医生简介

胡颖珠

中医儿科主治医师

湖南中医药大学毕业，本科学历，学士学位。擅长用中西医结合办法治疗小儿营养性疾病、促进身高，擅长治疗矮身材、性早熟、生长发育落后等疾病，用中医方法治疗儿童性早熟。熟练掌握中华05骨龄评价方法及身高管理方法。熟练掌握儿科和新生儿科常见病的中西医治疗及危重疾病的抢救治疗。

出诊时间：周四、日全天

出诊地点：门诊一楼妇孺国医堂身高管理、儿童营养门诊