俗语云

“家有三年艾，

疾病不再来。”

艾草既能内服

也能外用

我们要怎样做

才能巧用艾草养生呢？

艾草，又称艾叶、香艾、艾蒿，其味苦、辛，性温，入脾、肝、肾经，具有温经止血、散寒止痛、芳香辟秽的功效；外用能够祛湿止痒。艾草具有极高的药用价值，是一味药食同源的好药材。

那么，艾草都有哪些用途呢？‍

艾草小吃

豆沙青团

用料：糯米粉300g、细艾草粉 12g、澄面90g、猪油30g、豆沙500g、细砂糖20g(根据自己口味)、开水300g左右、温水80g左右。

功效：艾草有平喘、利胆、消火、抗菌、驱寒、除湿等功效。

食疗

艾叶鸡蛋汤

用料：鲜艾叶100g、鸡蛋2个、黄酒适量。

功效：温经暖宫，适合冲任虚寒、月经不调、小腹冷痛者。

艾梗老鸡汤

用料：鲜艾梗150g、老母鸡1只、生姜10g。

功效：温经、祛风通络，适合产后风、畏寒者。

内服

艾叶与当归等活血通经的药物进行配合，可治疗虚寒痛经。

艾叶与苎麻根等安胎止血的药物进行配合，可用于胎动不安。‍

外用

艾灸

艾草可以制作艾绒、艾条，对准特定的穴位或者部位进行灸法，激发经气的活动来调节人体紊乱的生理功能，从而达到治病防病的目的。

功效：温经、散寒、通络、止痛，可治疗腹痛、痛经、胃寒呕吐等。

足浴

艾草与花椒、干姜等温经通络之物煮水，进行足浴。

功效：激发阳气、温经通络，可用于虚寒腹痛、手脚冰冷、月经不调等。

药浴

艾草与防风等祛风通络的药物煮水进行沐浴。

功效：祛风散寒，用于产后风等。

医生简介

何海琴

生殖与不孕不育诊疗中心医师

全日制中医硕士研究生，擅长中西医结合治疗不孕症、复发性流产、先兆流产、痛经、月经失调、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、围绝经综合征、薄型子宫内膜、妊娠呕吐、盆腔炎、带下病等。