家里的孩子或者自己的学生患有注意力缺陷、多动症，该怎么办呢？阳江市妇幼保健院儿科医生程国冠为家长和老师支支招。

给家长的小贴士

01理解

尽可能多了解注意缺陷多动障碍（ADHD）的知识和管理方法，理解孩子并非故意调皮捣乱，而是注意力及自控能力不足，需要长期综合治疗。

02制定规则

ADHD儿童计划能力不足，因此需要帮助他们制定明确清晰的生活作息及规则，并且写下来放在显眼的位置，如几点起床、睡觉，看一次电视多长时间等。尽量做到用规则管人，而非人盯人，避免不必要的争执。

03奖赏机制

针对重要的行为(如容易引起争吵的事)，通过“积分制”逐步培养孩子好的习惯，克服不良行为。奖励物可以多样化，包括物品、食物、权利、自由时间、行动等。关键在制定过程中要和孩子协商，选定的目标要切实可行，并坚持执行。

04积极关注

努力发现孩子的其他方面优势，及时关注孩子的点滴进步，因为ADHD儿童很容易陷入被批评的恶性循环。表扬时要指出孩子进步的确切原因，提高孩子的信心，这样会激发孩子表现得更好。

05学习沟通方法

经营和孩子在一起的温馨时光，多倾听孩子的感受，培养良好的亲子关系，谈谈学习以外的事情，这会使你在约束孩子时提高影响力。

06运动锻炼

ADHD儿童精力旺盛，但动作常不协调，需要进行感觉统合训练、有氧运动及肌力训练、听觉及视觉协调训练等，如跳绳、溜冰、游泳、球类、仰卧起坐。

07安宁计划

做ADHD儿童的父母会很累、很烦，适当给自己一些放松机会，不然在焦虑烦躁中，是很难做一个好父母的。平常可以寻求伴侣、亲人、互助团体的帮助，避免互相指责。‍

给老师的小贴士

01理解

ADHD孩子的好动、注意力不集中是有生物性原因的，并非他故意如此。老师和家长要紧密配合，分享有效的管理方法，才能更好地解决问题。

02减少干扰

让孩子坐得离您近些，远离门窗以及其他潜在易引起他们分心的地方，最好让他们坐在两个有安静的好习惯的学生之间，经常善意地提醒他们该做的事。

03明确的指令

ADHD儿童在制定计划方面有困难，给他们一个需要完成任务的明确的清单和步骤，如果能让他们大声读出来会很有帮助。如果活动有变化，要尽量提前告知并解释。

04积极关注

在公共场合表扬他们的行为，不要当众批评，可以私下谈话，这样有助于增强他们的自信，减少被其他同学戏弄和排斥，从而提高管理好自己的主动性。

05适当活动

ADHD儿童精力旺盛，难以持久做枯燥的事情，可以提供一些正当的机会来释放冲动，如擦黑板、取东西、分作业等。‍‍