又到了荔枝上市的季节

饱满红润的外壳

凝脂如玉的果肉

孩子们看着就馋

但是……

每到吃荔枝的季节

总会有新闻报道

有人吃荔枝吃出“荔枝病”

有人吃荔枝后出现昏迷

甚至有人吃荔枝后导致死亡

……

这……

这都是真的吗？？？

作为家长的我们

还敢给孩子们吃荔枝吗

真相究竟如何

阳江市妇幼保健院

儿科主任陈雄提醒

真的不建议

让孩子敞开吃荔枝

一旦吃不对

很可能吃出“荔枝病”

荔枝好吃是真的

吃多了得病也是真的

孩子吃太多荔枝，容易口干舌燥、喉咙肿痛，甚至产生溃疡

很多家长应该有这样的体验，荔枝吃多了以后，会感觉嗓子疼、口干舌燥等反应，其实，孩子也会这样。这是因为荔枝的含糖量高，当我们吃荔枝的时候，高浓度的糖液就会不停进入口腔、咽喉，细胞外液渗透压会增高，令口腔、咽喉部组织失水，让人感觉口舌干燥，喉咙发干、发涩。再加上荔枝的果肉很紧实，也容易残留在牙缝中，口腔在糖分高的残渣刺激下，也容易产生红肿、溃疡等炎性症状。

孩子吃太多荔枝，容易产生饱腹感，影响正餐摄入

荔枝的甜还会让孩子在吃完荔枝后，更容易产生饱腹感。本来夏季胃口就不好的娃，要是吃多了几颗荔枝，还可能会影响正餐的摄入，这就得不偿失了。

对于孩子来说，吃荔枝是比较危险的

尤其是4岁以下，肝脏功能发育不完善，酶的产量比较少，很容易出现低血糖，严重的话还可能出现昏迷甚至死亡。

孩子吃太多荔枝

真的会得“荔枝病”吗？

 “荔枝病”其实就是低血糖症，主要发生4-11岁儿童身上，症状表现为头晕、乏力、出汗、面色苍白、心悸等表现，严重的还可能会出现呼吸困难和心律失常。

造成这个问题的原因，目前主流认为可能是荔枝中含有次甘氨酸A和ɑ-亚甲基环丙基甘氨酸这两种毒素，其中，未成熟荔枝含量特别高。这些毒素进入人体会通过抑制一些代谢酶，阻止机体能量物质的代谢，进而引发低血糖。

对于儿童来说，身体发育尚未完全成熟，如果空腹吃了太多未成熟的荔枝，就容易发生低血糖的情况。之前多个新闻中提到的吃荔枝致死事件，就是因为儿童空腹吃了大量的未成熟荔枝，才导致的悲剧。

所以我们只要做到：别给孩子吃未成熟的荔枝+尽量别空腹吃荔枝，就不用过度焦虑“荔枝病”的问题。

给小孩吃荔枝要谨记这几点

那孩子是不是不能吃荔枝了？当然不是，荔枝营养丰富，关键要吃对。

给小孩吃荔枝注意事项：

1.不宜空腹吃荔枝，饭后半小时食用。

2.不吃未成熟荔枝。

3.吃荔枝数量不超过5颗（约100g）。年龄越小，体型越瘦小（或营养不良，脂肪储备越少）的孩子，越要少吃。

4.对荔枝过敏或患有糖尿病、扁桃体炎、咽喉炎等疾病的孩子，则不宜食用。

5.4岁以下的孩子，家长一定要去果核之后再给果肉娃吃，避免果核呛进气道。

但如果你家小孩是个荔枝狂热爱好者，趁着你不注意吃了大量荔枝，出现了“荔枝病”的表现，你可以这么做：立即摄入易消化的淀粉类食物，如粥、馒头、面包、大米饭等，情况严重的，及时去医院就诊。

荔枝好吃的诀窍得会挑

比较靠谱的办法是3个动作，挑出新鲜荔枝

1.一看表面凹凸不平、纹路深的荔枝，通常果核较小；龟裂片相对较大并且规则的，口感相对较好。

2.二捏捏荔枝底部，能够明显感到坚硬的，说明果核较大，捏起来偏、柔软的，说明果核较小。

3.三摸水润圆滑的荔枝通常比较新鲜，如果荔枝果皮发干，很可能是储存时间较长，不太新鲜了，购买时一定要避免。

荔枝剥皮方法

双手捏住荔枝的顶端，轻轻一挤，顺势撕开。剥皮以后，要注意一下荔枝的屁股位置，看有没有黑色的渣渣，如果有，说明这颗荔枝曾经或正在被虫子光顾……

荔枝这么储存，更保鲜

1.一次别买太多，最好是买回来赶快吃掉。

2.如果吃不掉，先用厨房吸水纸把荔枝表面的水分吸干，然后用纸袋或保鲜袋装好，放到冰箱冷藏室里，这么做能延缓细胞代谢速率，尽可量留住荔枝的“鲜”。

3.实在吃不完，可以冻在冰箱的冷冻室里，天热的时候直接拿出来当刨冰原材料。

最后还是要唠叨下

荔枝作为夏季的时令水果

“一骑红尘妃子笑……”

深受人们的喜爱

但是吃荔枝还是要

讲究科学方法滴

特别是给小孩子吃的时候

别吃出病来啊！