8月1日—8月7日是第32个世界母乳喂养周，今年的主题是“助力职场家庭，促进母乳喂养”，引导全社会关注职场哺乳期妇女，推进政府、用人单位、社区、家庭共同参与，发挥各自关键作用，改善母乳喂养支持环境。职场哺乳期妇女返回职场前该做哪些准备呢？

母乳被称为液体黄金，是婴儿最理想的天然食物。母乳中含有丰富的营养物质、免疫活性物质和水分，能够满足0—6个月婴儿生长发育所需，任何配方奶、牛羊奶等无法替代。对妈妈而言，健康吸吮能够刺激促使催乳素产生，同时促进缩宫素分泌，使子宫收缩，减少产后出血，降低其患乳腺癌和卵巢癌的风险。研究同时发现，生产乳汁是一个活跃的代谢过程，平均每天消耗200-500卡路里，利于产妇恢复身材。

市民 李女士：我的宝宝现在9个月了，一直坚持纯母乳喂养。刚开始时由于自己的经验不足，会造成宝宝的体位不佳，遇到堵奶现象。

对于许多职场妈妈来说，母乳喂养之路并不容易。医生表示，妈妈们在返回工作岗位前的1—2周可根据上班后的作息调整宝宝的哺乳时间。准备电动吸奶器及背奶包，以保持丰富的泌乳状态，给宝宝储备更多“口粮”。

市妇幼保健院产科主管护理师 陈永娟：如果妈妈上班时间较长，可以把奶挤出来放到干净的储奶袋或奶瓶内。在16—24摄氏度的室温条件下，挤出的母乳可以保存6—8个小时。在冰箱冷藏室4摄氏度的情况下可保存4天。放到零下18摄氏度的冷冻室温度内，可保存6个月。