现在的年轻人一边注重养生

一边又想活的尽兴

应对酷暑，各种朋克养生层出不穷

冰中式茶饮就这样成为了今夏顶流爆款

如酸梅汤、乌梅三豆饮等

把煮好的中药加冰或放在冰箱里

冰冰凉凉才喝

年轻人认为夏日不吃冰等于没灵魂

“中药加冰，解暑又治病”深得他们喜爱

那么，这种方式是否可取呢？

下面，我院中医科中医师庞晓丹

就和大家聊一聊让人上头的“冰中式茶饮”

中医认为，过食冷饮会伤及脾、胃、肾。脾喜燥恶湿，胃喜温不喜凉，肾喜暖恶寒。夏季本是养阳的好时机，尤其是三伏天，此时阳气达到夏季最旺盛的时候，培补阳气能让人抵抗力更强，冬天少生病。此时，应该以温补为主，避免食用过多寒凉食物以损伤脾胃阳气，使脾胃运化功能受损，且还会加重体内寒湿。尤其是体质虚弱、脾胃虚寒的病人应尽量避免食用冰冷食物。

中药并不适合冰服。中药在高温煎煮的过程中，许多有效成分溶解到水中，服用后可以对人体产生治疗作用，冰服会影响治疗效果。现在，很多患者选择代煎中药，并存放冰箱内。这种情况下，在服药前也应加热后再服用。这是因为冰服中药容易刺激胃肠道，导致腹痛腹泻等症状。一些有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病患者更加不适宜受冷饮刺激，避免加重病情。

像酸梅汤、乌梅三豆饮这类有解暑生津、健脾消食等功效的中药茶饮，不建议冰镇食用，易损伤阳气。酸梅汤虽美味，但也非人人适用，感冒人群、六个月以下儿童、孕妇及经期女性、胃炎反酸、消化道溃疡者、脾胃虚寒、湿气重者不建议服用。

中医讲究一人一方，根据个体不同的体质特点来制定合适的治疗方法，包括中药、针灸、推拿、饮食疗法等多种手段结合使用，可以更好地帮助人们改善体质，预防疾病。养生的关键还是在于坚持良好的生活习惯，所谓“食饮有节，起居有常”，不能一边经常熬夜，一边喝中药茶饮补救。‍

经常有很多门诊病人询问：

“医生，这个中药/中药茶饮怎么吃?”

“一天几次？一周几次?”

“饭前还是饭后服用？”

其实，中药服用是有讲究的！

服药温度

中医古籍中记载汤药有温服、冷服、热服的方法。服药时的温度、时间主要与所治疾病的性质有关系。

1.温服

大多数中药汤剂适合温服。

温服是指中药汤剂药液的温度控制在20-35℃左右服用。适合温服的中药主要是具有发汗解表、温里祛寒、温经通脉、部分补益药、活血行气等功效的汤剂。

2.冷服

冷服是指中药汤剂煎煮好后，放凉再喝才能更好的发挥其药效。一般以下几类中药适合冷着喝：

①具有清热解毒、消暑功效的中药。如具有清热生津的白虎汤，主要用于大热、大汗、大渴等。

②治疗出血性疾病有凉血止血、清热利尿功效的中药。如小蓟饮子，主要治疗小便赤涩热痛、尿中见血等。

③收涩固精功效的中药。像金锁固金丸、固经丸、固冲汤等均应考虑冷服。

④中毒病人服用解毒剂也宜冷服，冷服可以使毒物之淤易于排出。

⑤呕吐病人服用汤剂也宜冷服，避免加剧呕吐。

3.热服

将煎好的中药汤剂趁热服下，一般热剂宜热服，适用于风寒症。如桂枝汤一定要趁热服，服后喝少许热粥助汗出，可增强药效。

服药时间

《神农本草经》有言“病在胸膈以上者，先食，后服药；病在心腹以下者，先服药而后食；病在四肢血脉者，宜空腹而在旦；病在骨髓者，宜饱满而在夜”。因此，用药也因在适当的时间才能发挥最佳的疗效。

1.饭前空腹服用类

①治疗四肢血脉疾病的药物；②补益药，如人参、熟地、阿胶等具有滋补作用的中药；③驱虫药；④泻下药。空腹服用有利于药物成分充分吸收发挥功效。

2.饭后服用类

①像一些上部的疾病，如耳、目、口、鼻等五官类疾病及病在胸膈以上的疾病，例如头痛、眩晕、目疾、咽喉疼痛等疾病，均应饭后服用。

②对胃肠道有刺激的药物及苦寒伤胃之物也宜饭后服用减轻胃肠部不适。

3.睡前服用类

安神镇静药、涩精止遗药：宜睡前30分钟左右服用。

4.顿服

常用于病情较急，煎好立即服下，取急病急治之意。一般的高热性疾病，传染性疾病，小儿急症宜采用“顿服”。

温馨提示 

服药期间需要忌口油腻、辛辣、生冷、腥膻的食物，勿喝浓茶、咖啡及酒。以上是中药服用方法，具体情况需在医生指导下进行。

科普医生简介

庞晓丹

中医科中医师

毕业于广西中医药大学，曾于广州中医药大学第一附属医院规培学习，师从全国第五批名老中医学术经验传承人刘华，擅长使用中西医结合方法诊治儿科常见病如感冒、咳嗽、哮喘、反复呼吸道感染等呼吸系统疾病，厌食、积滞、疳积、腹泻等消化系统疾病、生长发育类如矮小症、性早熟及成人健康调理等，同时擅长外治法及浮针、针刺放血等中医特色疗法。

出诊地点：门诊部一楼中医科