孕期家庭血压监测、家庭体重监测及家庭血糖监测均是孕妇自我健康管理的重要组成部分。血压作为人体的重要生命体征之一，其稳定与否直接关系到母子的健康。学会孕期家庭血压监测也是孕妇健康素养必需掌握的基本知识与技能。下面，我们就来聊一聊家庭血压监测的重要性及正确方法。

孕期为什么需要家庭血压监测

1.孕期定期在家监测血压，可以及时发现血压异常情况，达到早预防，早诊断，早治疗目的；减少疾病的发生率及重症的发生；

2.提高妊娠期高血压诊断的准确性：与诊室血压相比，家庭血压监测能够减少“白大衣效应”，使测量结果更接近真实情况。这样可避免“白大衣性高血压”患者因过度降压治疗的潜在风险，也可以及时发现及控制“隐蔽性高血压”导致的风险；

3.评估疗效：正在接受降压治疗的孕妇提供家庭血压监测结果，可以协助医师更加准确评估疗效，及时调整用药，制订合理的治疗方案，改善高血压孕妇的预后；

4.通过家庭血压自我监测，提高孕妇健康意识及自我健康管理能力，促进健康行为的养成。

家庭监测血压注意事项

1.环境要求：测量环境应选择安静、温暖之所。以免冷暖变化及周围环境影响患者状态，导致血压不稳定。

2.被测者准备：测量前最好排空膀胱；避免剧烈运动及饮用酒类、浓茶及咖啡等：应穿着宽松的衣物：测量前应安静休息5-10分钟，坐、卧均可。

3.测量血压时间：测量血压的黄金时间是早晨6到10点，下午4到6点，晚上8到10点或就寝前，在空腹、服用降压药前或饭后半小时测量，血压测量保持固定血压计、固定时间段，固定体位（坐位/卧位）、固定部位（右臂/左臂），有利于结果准确。

4.首次应测量两侧血压，选择较高的一侧作为标准，以后均测量这一侧。

如何正确测量血压

建议使用经国际标准认证的上臂式电子血压计。

1.测压前至少休息5分钟，测压时建议受测者保持安静，暂时取消活动。

2.取端坐位，裸露手臂，将袖带下缘置于肘关节之上约1-2cm，紧贴皮肤缠绕，空气管处于中指延长线上。

3.固定袖带，袖带与手臂之间应能伸进1-2根手指，不可过松或者过紧，袖带中间与心脏保持同一水平线上。

4.将手放于桌面上，手心向上，自然放松，打开电子血压计开关，开始测量，测量后做好记录。　血压监测期间，应记录起床、上床睡觉时间、三餐时间、服药时间，记录每次测量的日期、时间、血压值、脉搏及有无不适症状。

5.如果血压测量数据过大，可休息5分钟后再测，测量三次，取平均值。

科普专家介绍

周 燕

产科副主任

妇产科主任医师

产科资深专家，主要擅长对妇产科常见病、多发病及高危妊娠等疾病的诊治；擅长新式剖宫产术、各式阴道助产术等产科各类手术的操作及难产的处理；在产前检查、产科危急重症的救治方面有着非常丰富的临床经验。

阳江市妇幼保健院产科

阳江市妇幼保健院产科是国内首批爱婴医院的产科单位，阳江市重点专科、阳江市产前诊断机构、阳江市危重孕产妇救治中心，担负着阳江及周边县市孕产妇保健、医疗、危重孕产妇救治工作。科室专业技术力量雄厚，其中高级职称20人。科室医疗护理队伍技术精湛、服务一流，重视孕期营养及体重管理，提倡自然、无痛分娩。科室对于各种难产的处理、围产期危重症救治、难治性产后出血的治疗、妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、双胎妊娠、早产等疾病的规范化诊治有着丰富的经验。产科质量整体位居于全市领先水平。

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