怀孕的时候

孕妈妈都知道要补铁

但产后就忘了“这回事”

其实我们产后更需要补铁！

为什么生完孩子还会缺铁？

铁缺乏有什么影响？

快来了解一下吧！

为什么我生了孩子还会缺铁？

部分产后妈妈可能觉得：“我的肚子有个小人儿，才需要补补补，怎么我生完了还会缺铁？”产后缺铁有以下三个原因：

1. 妊娠期铁储备不足：妊娠期间，孕妇的铁需求量增加。若摄入不足或吸收不良，可能导致铁储备不足，延续至产后。

2. 分娩失血：分娩过程中，尤其是剖宫产或难产，可能导致大量失血，进一步消耗体内的铁储备。

3. 哺乳需求：哺乳期产妇通过乳汁向婴儿输送铁，若饮食中铁摄入不足，容易导致铁缺乏。‍

铁缺乏的影响

对产妇的影响

1. 贫血：铁缺乏是导致缺铁性贫血的主要原因。产妇在产褥期若铁缺乏，可能出现乏力、头晕、心悸等症状，影响身体恢复和生活质量。

2. 免疫力下降：铁是免疫系统正常运作的重要元素。铁缺乏可能导致产妇免疫力下降，增加感染风险，如产褥感染、泌尿系统感染等。

3. 心理影响：铁缺乏与产后抑郁有一定的关联。铁缺乏可能导致神经递质功能异常，增加产妇情绪波动、焦虑和抑郁的风险。

4. 乳汁分泌减少：铁缺乏可能影响催乳素的分泌，导致乳汁分泌不足，影响母乳喂养的成功率。

对新生儿的影响

1. 生长发育迟缓：新生儿通过母乳获取铁，若产妇铁缺乏，乳汁中的铁含量可能不足，影响新生儿的生长发育，尤其是大脑发育。

2. 贫血风险增加：新生儿在出生后的前几个月主要依赖母体储存的铁。若产妇铁缺乏，新生儿可能较早出现铁缺乏，增加贫血的风险。

3. 认知功能受损：铁对大脑发育至关重要。新生儿期铁缺乏可能对认知功能产生长期影响，如学习能力、记忆力和注意力等。

4. 免疫力低下：铁缺乏可能导致新生儿免疫力低下，增加感染性疾病的风险，如呼吸道感染、消化道感染等。‍

产后妈妈应怎样补铁

1. 合理膳食：产后应增加富含铁的食物摄入，如红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等，同时搭配富含维生素C的食物，促进铁的吸收。

2. 铁剂补充：对于铁缺乏严重的产妇，医生可能会建议口服铁剂或静脉补铁，以快速纠正铁缺乏状态。

3. 定期监测：产褥期应定期监测血红蛋白和血清铁蛋白水平，及时发现并纠正铁缺乏。

4. 母乳喂养支持：鼓励母乳喂养，同时确保产妇摄入足够的铁，以维持乳汁中的铁含量。‍

产后缺铁对产妇和宝宝的健康都有影响。所以产后妈妈在照顾新生儿的同时别忘了爱惜自己，可以通过合理的膳食、铁剂补充和定期监测，有效预防和纠正铁缺乏，促进产妇的身体恢复和宝宝的健康成长！

阳江市妇幼保健院产科

阳江市妇幼保健院产科是国内首批爱婴医院的产科单位，阳江市重点专科、阳江市产前诊断机构、阳江市危重孕产妇救治中心，担负着阳江及周边县市孕产妇保健、医疗、危重孕产妇救治工作。科室专业技术力量雄厚，其中高级职称20人。科室医疗护理队伍技术精湛、服务一流，重视孕期营养及体重管理，提倡自然、无痛分娩。科室对于各种难产的处理、围产期危重症救治、难治性产后出血的治疗、妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、双胎妊娠、早产等疾病的规范化诊治有着丰富的经验。产科质量整体位居于全市领先水平。

科普专家介绍

曾靖燕

产科资深专家

妇产科副主任医师

从事妇产科临床工作多年，曾至广东省人民医院进修妇产科1年，擅长产科复杂疑难疾病的诊断和处理，特别擅长早产的防治、妊娠期高血压、瘢痕子宫、前置胎盘、高龄产妇等高危妊娠的诊治。