为响应国家“体重管理年”号召，同时庆祝“5•12国际护士节”，弘扬南丁格尔精神。4月11日，我院护理部特别策划“五公里健康徒步”护士节主题活动，倡导科学运动与健康生活方式，缓解护士工作压力，通过徒步运动促进体重管理，增强团队凝聚力。

上午9时，在漠阳湖公园湖边，护士们个个精神饱满蓄势待发。本次徒步活动约百人参加，活动由唐元红副院长致辞拉开帷幕，她强调：我们每个人都是自身健康的首要守护者，个人应当时刻保持自主自律的健康习惯，积极学习关于健康体重的知识，实践健康的生活方式，并切实做好体重管理。

▲唐元红副院长致辞

接着，办公室副主任雷法形、护理部副主任余慧莲带领大家一起做拉伸热身运动。

▲热身运动

热身运动后，随着一声“出发”，护士们纷纷有序出发进行环湖活动，这时天空虽然飘着小雨但护士们徒步热情不减，并坚持完成了这次徒步活动，这也体现了我们护士的韧性。

▲环湖徒步开始啦~

徒步结束后，营养科营养师潘碧衡还为大家讲解科学体重管理与饮食搭配及运动经验分享。

▲科学体重管理与饮食搭配讲解及运动经验分享

妇科护士黄婉婷说：“我平时忙于工作，已经很久没有参加户外运动了，这次的徒步活动让我感觉身心舒畅，不但运动了还收获了健康知识。以后我将继续多运动，保持健康饮食，做好体重管理。”

护理部副主任余慧莲表示，通过科学运动与健康宣教，倡导护士群体关注自身健康，践行体重管理理念，以更饱满的身心状态投身护理事业，为患者传递健康生活方式。

医务人员是健康中国行动的“排头兵”，护士群体的健康状态直接影响全民健康宣教成效。值此护士节之际，我们以徒步之名，践行健康体重理念，用轻盈的步伐传递护理人的专业与活力。

▲合影留念