医学上把怀孕第1～14周称为“早孕期”。这段时间，受精卵从一个“小圆点”长成 “迷你人”，心脏、大脑、四肢、五官一口气全速上线，是货真价实的“黄金奠基期”。

早孕时身体会发出哪些信号

1.停经：超过既往月经周期时间，月经未报到或者出现一点点阴道流血，一下子就没有了。

2.乳房胀、触痛，乳晕颜色加深。

3.恶心、呕吐、对油烟味“一秒翻脸”。

4.白天犯困、夜里跑厕所（HCG上升＋子宫压迫膀胱）。

5.白带增多，但应无瘙痒异味（激素飙升刺激宫颈黏液分泌）。

6.阴道流血，只有一点点，和正常月经不一样。

若你有以上症状不妨拿出验孕棒，确认是否有两条杠，验出阳性可以去医院确认妊娠情况。

早孕期如何“避坑”？

●不要随意吃东西

生冷、酒精、高咖啡因、高糖高盐可能会使流产、畸形风险翻倍。

●小心服用药物

停经了须警惕，3～8周致畸窗口期，不要随意服用利巴韦林、异维A酸等明确致畸药物。

●切忌过度躺平

早孕期不需要“绝对卧床”，没有腹痛、阴道流血或者超声提示宫腔积液等先兆流产征兆，适当运动是安全的，还可以让心情愉悦。长期卧床反而增加血栓、便秘风险。

●闪躲有毒物质

避免接触油漆、杀虫剂等化学剂，容易引起胎停。

收藏饮食“红绿灯”清单

绿灯通行

✅每天补充叶酸，预防神经管缺陷。

✅优质蛋白：鱼、去皮禽类瘦肉（鸡肉、鸭肉）、蛋、豆制品。

✅深色蔬果：西兰花、胡萝卜、菠菜、橙子（维 C、β-胡萝卜素、膳食纤维）。

✅水：1500–2000ml/天，少量多次。

红灯禁行

❌生食/半熟：生鱼片、生蚝、三分熟牛排、生蛋黄。

❌加工肉：火腿、培根、腊肉（亚硝酸盐＋高盐）。

❌含酒精：料酒、酒酿圆子、红酒炖梨。

❌高汞鱼：鲨鱼、剑鱼。

❌草本茶：藏红花、益母草、玫瑰花（可能会引起阴道流血、诱发宫缩）。

医生简介

何海琴

主治医师

全日制中医硕士研究生，擅长中西医结合治疗不孕症、复发性流产、先兆流产、痛经、月经失调、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、围绝经综合征、薄型子宫内膜、妊娠呕吐、盆腔炎、带下病等诊治。

阳江市妇幼保健院妇科门诊简介

妇科门诊技术力量雄厚，是一支多层次多梯队的优秀临床医护团队，门诊团队现有30余人，其中主任医师8人、副主任医师8人、主治医师9、医学硕士3人。

妇科门诊设有10个特色专科门诊，门诊设施齐全，设有综合手术室、中医理疗室、激光治疗室等。配备B超、可视人流机、阴道镜、宫腔镜等先进设备。就医环境舒适，提供个性化服务，让患者舒心、放心。

●科室特色专科：

1.计划生育门诊

2.微创妇科、青少年妇科

3.宫颈疾病诊疗中心门诊

4.月经病、青春期及更年期门诊

5.中医妇科门诊

6.早孕门诊

7.妇科炎症门诊

8.40+女性健康门诊

9.盆底、子宫肌瘤、子宫腺肌症无创门诊

10.皮肤激光门诊

医学指导|计划生育服务科 黄晓清