三伏天怎么养生？

铺灸少不了！

我院妇女保健科推出“养阳套餐”

开四赠一！！！

市民朋友千万别错过

养生讲究春生、夏长、秋收、冬藏。冬天时阳气潜藏，是在阳气不虚的前提下才能够潜藏的。如果一个人身体本身就阳气不足，那么就没有阳气可藏，这时候我们使用艾灸，可以祛除寒邪，扶助阳气，使阳气藏起来可以达到阴阳平衡的效果。

过了冬至之后，自然界的阳气就开始复苏重生了。人体这时候顺从自然界的养生之气，艾灸补阳在冬季也是尤为重要的。艾灸可扶助阳气，使阴阳平衡。所谓“正气存内，邪不可干”，指的就是人体处于阴阳平衡、正气旺盛的时候，能更好的抵御外邪，从而预防疾病的发生。

冬季艾灸别错过

冬季艾灸，特别是三九天前后做艾灸能温阳益气，健脾、补肾、益肺，祛风散寒，补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活和提高免疫系统功能，促进新陈代谢，让冬天在温暖中渡过，在防病养生上会起到事半功倍的效果。

督脉铺灸效果好

督脉铺灸又称长蛇灸，是在督脉上施以隔药或隔姜或隔蒜灸的疗法。

督脉铺灸的灸治范围从大椎部位开始并到腰俞为止，其施灸面广、艾柱大、火气足、温通力强，非一般灸法所及。督脉灸通过激发协调诸经，发挥平衡阴阳、抵御病邪、温补督脉、强化真元、温通气血、平衡阴阳、调整虚实的功效，从而达到预防保健治疗疾病的目的。

督脉铺灸适应症

督脉铺灸适用于因“气虚、阳虚”导致的诸多系统疾病。

呼吸系统疾病：如慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、产后久咳不愈、体虚汗多、体虚感冒、过敏性鼻炎等；

消化系统疾病：如慢性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻、萎缩性胃炎等；

风湿骨病类：如类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、腰痛、腰肌劳损等；

妇科疾病：如痛经、宫寒、产后调理、月经量少等；

亚健康状态：如阳虚体质、气虚体质调理，主要表现为面色晦暗、疲乏懒散、畏寒肢冷、易着凉感冒、免疫力低下等人群。

除了上述这些疾病，督灸还可以治疗阳气不足导致的各种疾病，以及用于日常的养生保健调养等。

现我院妇女保健科的督脉灸疗法在中医师辨证论治的前提下，以“辨症-辨证-辨经络”为思路，根据不同的症状、证型选择相应的药粉进行铺灸治疗，疗效更佳。

为了更好地让群众享受到“艾灸保健”的益处，现推出督脉铺灸、任脉铺灸一次性购买一疗程四次，可享受赠送一次腹部或背部艾箱灸的优惠。活动优惠日期从2025年12月11日起至2026年1月30日止，购买优惠后需在2026年12月31日前用完。

督脉灸疗法7到10天治疗一次。4次为一疗程。作为预防保健最佳灸疗时间是三伏天、三九天，一九、二九、三九各一次。优惠错过就要等下一年了！

灸后注意事项

1.灸后1月内忌生冷辛辣、肥甘厚味，禁冷水洗浴、避冷风。

2.体质过于虚弱者，老人、小儿及孕妇等慎用此法。

3.若灸后出现水泡或不适，及时来医院咨询就诊。

阳江市妇幼保健院妇女保健科

阳江市妇幼保健院妇女保健科（简称妇保科）技术力量雄厚，拥有临床经验丰富的医师团队。科室服务涵盖妇女婚前、孕前、产后各阶段保健，把婚前和孕前保健、产后盆底康复、产后乳房保健等与中医融合一起，中西医结合满足不同时期女性的医疗保健需求，为广大妇女日常保健及产后康复保驾护航！

▲盆底康复治疗

●亚专科门诊：

1.妇女保健门诊；

2.中医减肥门诊；

3.盆底疾病门诊；

4.产后中医门诊；

5.中医调理门诊；

6.产后保健门诊。

 ●特色服务：

1.盆底肌康复技术；

2.产后乳房保健治疗；

3.产后子宫复旧治疗；

4.腹直肌修复治疗；

5.督脉铺灸、腹部铺灸等中医特色灸法治疗；

6.产后减肥特色项目。