春季，阴阳之气开始转变，气温开始回升，万物随阳气上升而复苏生长，大地呈现春和景明之象。与此同时，各种病原体也开始大量繁殖，从而导致各种传染性疾病的发生与流行。尤其是婴幼儿机体的免疫功能尚未发育完善，故受影响更大。

春季气温多变，而且空气湿度大，是一些传染性疾病的高发期之一。流行性感冒、小儿腮腺炎、肺炎、水痘、流行性脑脊髓膜炎等呼吸道传染病，在此季节的发病率较高。而且春暖花开时，家长免不了会和小朋友去公园游玩，不经意会被花粉、杨柳絮等袭中，使过敏性体质者产生变态反应，由此诱发过敏性鼻炎、哮喘等。

春天人体的新陈代谢能力也逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多。这个时期，皮肤非常敏感，稍不注意则容易引起皮肤问题，如荨麻疹、风疹、湿疹、体癣等。所以在这美丽的春季里，家长们不能掉以轻心，要采取综合性的预防保健措施，以有效地防止小儿疾病的发生或加重病情。‍‍

那么

家长和宝宝们

要如何应对

这个“多病之春”呢？

阳江市妇幼保健院

妇孺国医堂医生郭丽华

为各位宝爸宝妈支招！

按时注射预防疫苗

按时给宝宝接种疫苗可以提高免疫水平，达到预防和控制相关传染病发生和流行的目的。

注意环境卫生

呼吸，是时刻不能停止的。只有好的空气质量，才能确保身体的健康。春天容易滋生细菌，所以第一，应大力改善居室环境。家里要经常打扫，常开窗户，保持环境的清洁通风、光照充足；第二，尽量避免去人多密集的地方，回家后洗手。如果去人多密集的地方，可佩戴口罩，这样能有效减少交叉感染。

加强锻炼，增强体质

春季阳气开始升发，人体新陈代谢旺盛，是进行锻炼的大好机会。家长可以让孩子多点沐浴阳光，进行一些户外运动，这样才能像春天的树苗一样健康成长。同时，还可以与宝宝选择散步、慢跑、跳绳、踩车、登高等运动。这不但能活动宝宝的肢体关节，还能促进身高。要记住，所有运动的前提，都应该做好安全保护措施。而且，运动后记得马上为宝宝擦汗和更换衣服。如果你的宝宝对花粉、柳絮等过敏，出门记得带上口罩，也不要做太剧烈的运动，以免诱发鼻炎、哮喘。

饮食有节

春天空气湿度大，由于小儿“脾常不足”的生理特点，很容易犯“春困”。这个时节的饮食应重在健脾，注意孩子的消化情况。营养平均，清淡、易消化的食物能让脾胃更好的运化，使湿气不容易滞留体内。

蔬菜水果可选择胡萝卜（富含维生素A，保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；另外β-胡萝卜素能有效预防春季花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应）、食用菌（黑木耳、香菇等能增强孩子抗病毒能力）、西红柿、彩椒、柑橘、草莓、樱桃（富含维生素C，可增强抵抗力、抗过敏）等。

中医调护

小儿推拿：小儿生理特点表明，小儿乃稚阴稚阳之体，表现为脏腑娇嫩，形气未充，然其又生机勃勃，发育迅速。稚阳未充，则肌肤娇嫩，易于感触；稚阴未长，则脏腑柔嫩，易于传变。这决定了小儿对外界环境因素影响的高度敏感性。小儿推拿作为一种“环境因素干预”，对小儿具有双向的良性调节刺激作用。它既能为小儿接受，又容易被内脏或形质感知。如能对证准确，恰当合理，常可随拨随应，易趋康复。

香佩疗法：中药香囊芳香辟秽醒脾，通过药物挥发，使患儿持续吸入药物，能增强免疫力。如果有哮喘、过敏性鼻炎等疾病，对药物气味敏感者，不宜佩戴。

中药熏洗治疗：中药熏洗可以发表透疹、祛风止痒，药物的有效成分可通过直接接触皮肤和药液蒸汽熏蒸皮肤而渗透吸收，能用于皮疹、感冒以及呼吸道感染等疾病的预防。‍

最后提醒各位家长，如果宝宝出现发热或有其它不适，要及时就医，避免延诊。