说起孩子的身高，那可是每个妈妈都关心的“大事”。孩子的成年身高对其就业、择偶有重要影响，谁也不想自己的孩子矮人一头！

但研究显示有70%的孩子因为后天的因素无法达到父母的遗传身高，有56%的孩子未能达到成人平均身高（我国男性成年平均身高173cm，女性成年平均身高161cm）。这些孩子因为各种原因造成终生的遗憾。

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为什么一定要给孩子做身高管理？

（1）身高是检测孩子生长发育及其健康状况潜在风险的重要指标。

（2）定期身高测量是身高管理的重要前提。

（3）身高管理能尽最大可能发挥孩子身高生长潜能，从而达到理想的成年身高。

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从宝宝出生就开始关注孩子身高能帮孩子长多少呢？

如果从宝宝出生开始管理身高，不仅大部分宝宝能将遗传优势发挥出来，还能长得更高。

从出生开始干预，在遗传身高的基础上，长高3-5cm较容易，长高5-10cm是有可能的。

换句话说，即使男宝宝的遗传身高仅有168cm，如果从出生开始监测身高，适时干预，长到175cm还是有很大可能的。

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身高生长的黄金期

出生第一年内，身高增长速度最快，平均增长约25-26cm，在1岁时增长约50%。

婴幼儿至青春期前的小孩，身高生长缓慢和生长过快均提示生长偏离。生长过快有可能出现早发育，早发育会致成长板过早闭合，最终影响成年身高。

与年龄相比，骨龄更能准确地反映孩子骨骼的成熟度，而且孩子的身高生长有早长和晚长之分。骨骼可以真实地反映儿童体格发育的实际状态，骨龄与身高有直接联系。

所有孩子身高停止生长的年龄是不一样的，但骨龄是一样的，男孩是骨龄16岁，女孩是骨龄14岁。建议3岁以上孩子每年测骨龄一次。

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婴儿期助长身高的方法：营养、运动、睡眠、情绪

1.加强营养

（1）最好坚持6个月母乳喂养；

（2）及时补充维生素D、维生素A、钙、铁、锌；

（3）6个月左右添加辅食（食物转换）。 

2.适量运动

（1）抚触操；

（2）被动操；

（3）主动操（6个月以后）；

（4）小儿推拿助长身高。  

3.充足睡眠及保持良好的情绪

生长激素分泌高峰在晚上11:00—凌晨1:00这段时间，保证充足的睡眠，能促进生长激素的分泌。同时，良好的情绪也能促进生长激素的分泌。

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防治生长发育类疾病

很多家长并不知道孩子长得慢也是病，要么把孩子的身高交给时间，要么花大量的钱给孩子买保健品补身体，殊不知这些盲目的措施往往耽误治疗，甚至适得其反。想要孩子获得理想身高还应注意防范孩子生长疾病。

（1）新生儿高胆红素血症——核黄疸，造成视听障碍，不随意运动型脑瘫，致生长发育落后。

（2）营养不良、维生素缺乏症、营养性贫血——营养是身高非常重要的影响因素，营养摄入不足会影响身高增长。如果孩子营养不良，就算有再好的遗传基因，孩子个子也长不高。

（3）甲状腺功能减弱（简称甲减）：甲状腺激素缺乏或不足引起的一种内分泌病，表现为生长和发育迟缓，智力障碍成为呆小症。

（4）生长激素缺乏：生长激素分泌不足会严重影响儿童及青少年长高。

（5）性早熟：过早发育的孩子，性激素会加速骨骺软骨过早闭合，使得生长空间缩短，成年反倒比一般孩子矮。研究表明，性早熟孩子中，约一半的孩子少长5cm。3岁以上的小孩每年至少要拍骨龄片一次，了解骨骺软骨发育情况，预防性早熟。

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长高从娃娃抓起

孩子成长过程中关注以下方面：

1.定期测量身高、体重、头围；

2.定期评价身高水平；

3.观察生长速度，评价身材匀称度；

4.定期监测骨龄；

5.了解骨密度；

6.了解膳食营养；

7.营造良好的环境，合理营养，充足睡眠，适当运动，心情舒畅。

身高管理就像我们养花一样

需要定期浇水（监测身高、体重健康体检）

看看它长得快还是慢（观察生长速度）

如果长势不好，就要及时挽救

（发现异常就趁早干预）

而不是等到蔫儿了（骨骺闭合）再管理

这样一切就不可挽回了！

儿童保健部膳食营养分析饮食行为测评时间：周一至周日全天

地点：儿保科营养测评室

建议：添加辅食后的小孩每半年进行一次检测，以便及时发现营养异常情况及时干预。

儿童早期发展门诊、身高促进门诊

出诊时间：周二、四上午

出诊地点：儿科门诊第9诊室

预约电话：8889929

希望孩子长得更高！成长得更好！