春生夏长

秋收冬藏

可能您还不知道

春季是孩子

身高生长的黄金时期

据世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育具有显著的季节性，其中春季长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。那么，如何把握好长高的黄金期呢？下面，我院妇孺国医堂身高管理门诊主治医师郭丽华与大家聊一聊孩子春季长高问题。

（《妇幼健康之声》往期身高管理知识科普视频：妇幼健康之声丨春季长高“黄金期”身高管理要趁早）

如何科学计算遗传身高

孩子的身高，是很多父母关心的问题，每对父母都希望孩子能长成人见人爱的大高个儿。事实上，孩子的高矮并不是某一方完全决定的，通常会受到父母双方的基因影响。

目前，网上流传一套公式可以粗略计算孩子的遗传身高：

男孩=【（父亲身高cm+母亲身高cm）+12】/2；

女孩=【（父亲身高cm+母亲身高cm）-12】/2。

计算出遗传身高后，即使数值不理想，父母也不必气馁。研究表明，遗传基因对身高起到70%的决定作用，剩下30%取决于后天的因素。‍

科学管理身高

避免长高“误区”

为了助孩子“高人一等”，许多父母紧紧抓住这30%的空间努力，奇招百出，如狂补钙、营养液、乱进补、甚至拉伸等。但是，这些方法真的能助孩子长高吗？

促进身高的营养素主要包括蛋白质、维生素A、维生素D、钙、锌。不同年龄阶段需要的营养素的量均不同，饮食均衡的情况下，营养素是可以基本满足身体需求。

给孩子促身高就像是种树，营养素则是肥料，施的肥不合适，或者施肥过量树都不可能长好。现实生活中不少父母认为，父母高的孩子一定高，父母矮孩子一定矮，孩子的身高可以等到青春期再管理。而这些错误、落后的观点，也是导致孩子错过管理身高的最佳时期的原因。

在这里提醒各位家长，做好孩子的身高管理也是做好健康管理，要尽早发现孩子生长发育过程中的异常，及早干预。如果婴幼儿每年身高增长少于7cm，4岁至青春期前的小孩如果身高每年增长少于5cm或超过8cm，青春期的小孩身高每年增长少于6.5cm，这就意味着生长偏离，要及时到身高管理门诊咨询就诊。‍

孩子的身高，可以说是七分天注定，三分靠打拼。除了遗传基因会影响身高，营养、睡眠、运动、心理、疾病等后天因素也会影响孩子身高。只要对30%的后天因素进行合理干预，就可能在遗传身高基础上多长6.5cm，但如果管理不好，也可能少长6.5cm。如何抓住“黄金季节”，为孩子身高添把力？

春季中医推拿

为小孩长高添把力

对于大部分健康的孩子来说，春天的身高增长速度会比其他季节快些。当然，每个儿童有自己的生长“轨道”，不会完全相同，所以平时做好孩子身高的监测，发现自己孩子的生长发育规律非常重要，建议根据孩子的实际情况制定方法。

阳江市妇幼保健院对春季促身高有一些中医特色疗法，例如小儿推拿、耳穴压豆、穴位贴敷、挑疳积等。通过在特定穴位上按摩治疗，可以调节脏腑功能、疏肝健脾胃，促进新陈代谢，有利于骨骼发育。‍

春天总让人感受到一股欣欣然的生命力，这种生命力不仅存在于自然界，也萌动在人体内。希望孩子身高得到有效管理的家长们一定要把握住最佳的黄金时期，通过科学健康的方法为孩子长高添把力。

身高管理门诊团队介绍

刘恩赐

副院长、小儿内科主任医师

出诊时间：周三上午

陈凤喜

儿科副主任、小儿内科副主任医师

出诊时间：周五全天、周六上午

郭丽华

儿科主治医师

出诊时间：周四、周日全天

胡颖珠

儿科主治医师

出诊时间：周四、周日全天

覃意深

儿科主治医师

出诊时间：周二、周六全天

专家出诊地点

门诊部一楼妇孺国医堂身高管理门诊