一直以来，在大家的印象里，胖子的健康隐患会更多一些，但事实真是如此吗？

人们往往以腹壁脂肪的堆积程度、腰围大小等判断一个人是否肥胖，从而忽视了内脏器官脂肪的堆积，但这恰恰是我们应该加以重视的地方。你知道吗？瘦子尽管外表看起来很苗条，但是体内却有可能是个“胖子”。那么，有哪些疾病，瘦子也可能“碰上”？赶紧来了解一下！‍

高血脂——瘦子高血脂可能更危险

人体内的血脂大部分来源于肝脏合成，小部分来源于食物摄入，瘦的人如果高血脂，更易患心脑血管疾病。

血脂包括的指标：

这时你可能会问“为什么我不胖，但我的低密度脂蛋白也会高？” 因为导致高脂血症的原因有很多，例如：

1.日常饮食：暴饮暴食、酗酒、过食肥肉，喜爱吃动物内脏及油炸食品，导致血脂堆积。

2.情绪问题：工作压力大、情绪不稳，长期熬夜导致内分泌失调，脂代谢异常。

3.生活习惯：久坐不仅会增加你的腰围，也会升高你的血脂；另外，吸烟会增加低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），降低高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇），从而升高血脂水平。

4.遗传因素：大部分原发性高脂血症是由于遗传因素所导致的，称为“家族性高脂血症”。

5.肝功能异常：肝脏是人体代谢脂肪的大工厂，如果肝脏受损工程就会停滞，导致体内血脂代谢失衡。‍

脂肪肝——人瘦不等于肝瘦

脂肪肝，说白了就是你的肝细胞里堆积了太多的脂肪，严重影响了你的肝脏，不能正常工作。当5%的肝脏被脂肪占领了，就有了一个新的名字轻度脂肪肝。肝脏又被称为“沉默的器官”，肝病早期很难被发现，症状并不明显，随着情况越来越严重最后甚至会发展为肝硬化、肝癌……

这时你可能会问：“我这么瘦，也会有脂肪肝吗？”没错！瘦子也会患上脂肪肝。瘦子患上脂肪肝的原因有：

1.不良饮食结构是脂肪肝的重要元凶，高糖、高油、高热量、高脂饮食非常容易造成脂肪肝；

2.瘦弱的人在长期大量饮酒后，酒精里的乙醇会在肝细胞里面进行代谢，由乙醇变成乙醛、乙酸，在变化中会引起肝脏的损伤，造成脂肪肝。

3.为了减肥过度节食的人，以及慢性肠道疾病患者要注意，长期营养不良会影响脂肪代谢，多余的脂肪就只能堆积在肝脏，从而引发脂肪肝。

4.不爱运动，但喜欢喝饮料或蜂蜜、喜食甜味水果的瘦子；

5. 使用某些药品、感染某些病毒以及患某些遗传代谢性肝病的患者。‍

糖尿病——瘦子与糖也很甜蜜

最近发表在《美国预防医学杂志》上的一项新的研究称，如果你是个瘦子，更应提防久坐不动导致的糖尿病前期风险。

瘦子得糖尿病一方面是与遗传相关，如果有糖尿病家族史，加上生活方式不健康，比如久坐、活动少、锻炼少，又不注意饮食控制，容易引起胰岛功能缓慢的损伤，最终导致糖尿病。糖尿病和脂肪肝还是一对“难兄难弟”，每两个糖尿病患者就有一个患有脂肪肝，而脂肪肝会加重糖尿病的病情。‍

由此看来，上述几种疾病可以相辅相成，且它们的发病渐呈年轻化趋势，然而它们的罪魁祸首并不是脂肪，而是不良饮食习惯、熬夜和久坐等不好的生活方式！

无论瘦子还是胖子，远离疾病都要靠这六字箴言：“管住嘴，迈开腿！”同时，要注意清淡饮食，多吃蔬菜粗粮、戒烟酒、保证睡眠，更重要的是要多运动。每人每周应达到150分钟有氧运动，男性腰围需控制在85厘米以下，女性需控制在80厘米以下。

让我们一起养成健康的生活方式，把这些疾病拒之门外！‍‍