情人节，玫瑰与巧克力交织

情侣们都沉浸在甜蜜爱意中

在这浪漫时刻

有两个与“爱”紧密相连

却常被忽视的话题

那就是“备孕”与“避孕”

这不仅关乎新生命的诞生

更关乎女性健康与幸福

下面，我们一起来了解这些知识

为爱增添理智与责任

让爱情更长久

PART.01

关于“备孕”

生娃要趁早

随着年龄的增加，女性的生育力是逐渐下降的。女性的最佳生育年龄在20～34岁之间，35岁之后女性的生育能力明显下降，40岁之后生育能力更低。所以，生娃要趁早，别错过最佳生育年龄，等到卵巢功能下降或衰竭才想生就生不出来了。而且，高龄怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。

容易怀孕的时间

●月经周期规律28天～30天的女性：排卵日一般会在月经周期的第14～16天；

●月经不那么规律的女性：排卵期一般在下次月经来潮前的第14天左右。

排卵期，成熟的卵子会从卵巢释放出来，被“吸”入输卵管，然后等待和精子相遇。卵子被排出后通常可以存活24～48小时，精子存活时间一般72小时左右。在排卵日的前3天至排卵后1天同房，怀孕的概率最高哦。

如何监测排卵

1.测基础体温；

2.排卵试纸；

3.B超监测排卵。

生育正常情况下成功怀孕的机率

正常情况下，生育力正常的夫妇一个月能怀上的概率20%~25%，半年能怀孕成功的概率为75%，1年怀孕成功率为85%，35岁后女性的怀孕成功率相应降低。所以，即使积极备孕，怀孕也需要一定的时间。但如果在备孕一年以上都没怀上的话，建议双方到医院检查一下。

备孕要进行孕前优生检查

在计划受孕前3~6个月，建议双方要进行孕前优生检查。

合理膳食

规律饮食、均衡营养，避免不健康的饮食，比如油炸、腌制品，外卖等。另外要提前3个月开始补充叶酸来预防胎儿神经管畸形的发生。

改变不良的生活习惯及生活方式

戒烟戒酒，避免接触有毒物质，严格控制用药安全。同时要控制体重、保证充足的睡眠、规律运动。

PART.02

关于“避孕”

如果你还不想生孩子，请一定要好好避孕。很多女性因缺乏避孕知识而意外怀孕，出于学业、事业或其他种种原因，不得不选择人工流产。可当她们真正准备好迎接新生命、渴望怀孕时，却发现之前的多次人流手术已引发了诸如“输卵管阻塞”“输卵管积水”“宫腔粘连”等问题，最终导致了不孕症。无论是人工流产还是药物流产，都会破坏妇女自身的防护屏障，损伤子宫内膜，对生殖系统及其功能造成潜在的危害。所以重视避孕，是保护女性生殖健康的第一步，建议大家采取科学、高效的避孕方法。

科学、高效的避孕方法

正确使用避孕套、宫内节育器、短效复方口服避孕药、皮下埋植避孕等。

▲我院妇科门诊医生为一名妇女实施皮下埋植避孕手术

不靠谱的避孕方法

体外射精、安全期避孕、紧急避孕药、半程戴避孕套等，这些方法的失败率都很高，一般不建议采用！

紧急避孕药是属于事后避孕，仅适用于一次无保护性生活，不能替代常规避孕方法。紧急避孕药一般要求72小时之内服用，越早吃效果越好。服用之后如再有性生活，就没有避孕作用了。此外，紧急避孕药的避孕失败率高达20-30%。

在这个爱意弥漫的情人节

愿处在备孕阶段的情侣们

都能顺遂心意

成功迎来爱的结晶

但对于还没有

生育计划的情侣们

一定要时刻牢记采取

安全有效的避孕措施

爱，是呵护与珍视

而非伤害

真心爱她

就为她筑起一道安全的防线

让这份爱纯粹且无忧

科普专家简介

黄晓清

计划生育服务科主任

副主任医师

从事妇科及计划生育临床工作二十多年。擅长计划生育、妇科内分泌疾病、月经失调、痛经、更年期综合症、不孕症、复发性流产、妇科炎症等疾病的诊治，熟练对排卵的监测。熟练掌握上环、取环、无痛人工流产、诊刮、输卵管造影、输卵管通液术等手术。

阳江市妇幼保健院妇科门诊简介

妇科门诊医护团队实力雄厚，其中主任医师3人、副主任医师7人、主治医师6人，形成多层次、多梯队的优秀临床医护团队。

门诊设施齐全，设有综合手术室、中医理疗室、激光治疗室等。配备B超、可视人流机、阴道镜、宫腔镜等先进设备。就医环境舒适，提供个性化服务，让患者舒心、放心。

 ●科室特色专科：

1.计划生育服务门诊

2.妇科内分泌月经病、青春期及更年期门诊

3.宫颈疾病诊疗中心门诊

4.中医妇科门诊

5.早孕及复发性流产门诊

6.激光美容室

7.妇科肿瘤微创中心门诊

8.超声聚焦无创中心门诊

▲避孕方法宣教