孕期补充叶酸

对胎儿发育至关重要

那么什么时候开始补？

补多久？补多少？

孕妈们一起了解一下吧！

建议从计划怀孕前3个月开始补充叶酸

孕早期：怀孕后的前3个月继续补充，这是胎儿神经管发育的关键期。

孕中晚期：根据医生建议，可能需要持续补充。

补充剂量

一般建议孕妇每天补充400-800微克（0.4-0.8毫克）叶酸。高风险孕妇若有神经管缺陷史或服用某些药物，可能需要更高剂量，需遵医嘱。

补充方式

叶酸补充剂：通过叶酸片或复合维生素补充。

食物来源：多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜（菠菜、甘蓝）、豆类、柑橘类水果、全谷物等。保持多样化饮食，确保营养全面。

注意事项

长期过量补充叶酸可能影响锌吸收，或掩盖维生素B12缺乏。所以，孕妇要根据个人情况，前往正规的医院咨询产科医生关于补充叶酸的事宜。

阳江市妇幼保健院产科

阳江市妇幼保健院产科是国内首批爱婴医院的产科单位，阳江市重点专科、阳江市产前诊断机构、阳江市危重孕产妇救治中心，担负着阳江及周边县市孕产妇保健、医疗、危重孕产妇救治工作。科室专业技术力量雄厚，其中高级职称20人。科室医疗护理队伍技术精湛、服务一流，重视孕期营养及体重管理，提倡自然、无痛分娩。科室对于各种难产的处理、围产期危重症救治、难治性产后出血的治疗、妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、双胎妊娠、早产等疾病的规范化诊治有着丰富的经验。产科质量整体位居于全市领先水平。