春天不减肥，夏季徒伤悲。最近，由国家卫健委发起的“体重管理年”行动引起全社会的关注。想要减肥，但不知道什么方法才有效又科学？或许你可以试试阳江市妇幼保健院康复科的“埋线减肥”！一根小小的线，让你收获好身材！

什么是埋线减肥

埋线减肥是通过将可吸收的医用线体（如羊肠线或生物蛋白线）植入人体特定穴位，利用线体在体内缓慢分解的过程，持续刺激穴位约7-15天，调节身体代谢功能，从而达到减肥效果。

埋线减肥的原理

中医视角：疏通经络，调节脏腑中医认为，肥胖与脾胃虚弱、痰湿瘀滞、内分泌失调密切相关。通过刺激特定穴位，可疏通经络、健脾祛湿、平衡阴阳，从根源改善“易胖体质”。现代医学解析抑制食欲：刺激腹部穴位（如中脘、天枢）可减缓胃肠蠕动，延长饱腹感。加速代谢：线体刺激促进局部血液循环，增强脂肪分解酶的活性。调节内分泌：如关元穴、三阴交等穴位可影响胰岛素、甲状腺激素水平，改善代谢紊乱。

适用人群

1.单纯性肥胖（BMI≥24，BMI＝体重÷身高2（kg/m2））。

2.产后肥胖：尤其伴随代谢下降、便秘者。

3.局部肥胖：如腰腹、大腿脂肪堆积明显。

4.反复减肥失败者：因内分泌失调导致的“易胖难瘦”。

禁忌人群

1.糖尿病、凝血功能障碍、严重心脑血管疾病患者。

2.皮肤感染者、妊娠期或月经期女性。

3.对羊肠线过敏者。

埋线痛吗？会不会反弹

埋线的感觉类似蚊子叮咬，敏感部位可能有短暂酸胀感，大部分人都能接受。一般医用线可被人体吸收（约7-15天），无残留。埋线虽然能够达到减肥的效果，但良好的生活习惯也不能忽略哦！建议搭配健康饮食+运动巩固。 

推荐运动方案：

1.快走或者慢跑30分钟，配合八段锦等中医功法。

2.有氧运动如快走、慢跑、游泳等，帮助燃烧脂肪。

3.中医传统功法如八段锦、五禽戏、导引等，调理气血，增强体质。

4.抗阻训练：结合心率强度测评，分阶段进行中等强度训练。

5.运动频率：每周至少3-5次，每次30-60分钟。

埋线减肥为肥胖人群提供了一种中西医结合的减重选择，但其成功离不开“自律”二字。合理饮食、规律运动仍是健康瘦身的基石。若你正在寻找一种科学、温和的减重方式，不妨在专业中医师的指导下，尝试让古老智慧为你的健康之旅助力。

科普医生简介

许兆兴

主治中医师

从事康复科临床工作，擅长运用中医疗法针灸、推拿治疗颈肩腰腿痛，肩周炎等；对小儿斜颈，小儿面瘫，桡骨小头半脱位等康复治疗有一定的临床经验。

康复科

康复科成立于2014年，是集康复治疗、预防保健于一体的综合性临床学科，科室技术力量雄厚，拥有一支中西医多学科多专业的康复团队。业务用房面积达1000平方米，为阳江地区康复设备产全、医疗水平与服务质量较高的专业康复科室之一。科室设康复专科门诊、疼痛专科门诊、脊柱专科门诊、儿童康复门诊、儿童孤独症及语言发育落后门诊及康复住院病区。科室倡导系统化、个性化的综合康复理念，通过精准的功能评估，制定个性化的治疗方案，开展针灸、推拿、艾灸（雷火灸）、物理治疗、运动治疗、语言认知治疗、音乐治疗等中西医康复项目。科室应用中医特色疗法治疗颈椎病、颈椎间盘突出症、急性腰扭伤、腰肌劳损、肌筋膜炎、骨质疏松，运动损伤；盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、肥胖以及妇女体质调理；儿童肌性斜颈、步态异常（X型腿、O型腿、足内翻、足外翻）、姿势不良(歪头、高低肩、圆肩驼背、长短腿、脊柱侧弯等)。

医学指导|康复科 吴涛