11月14日是世界糖尿病日，今年的主题是“ 了解风险，了解应对 ”。近年来，随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，妊娠期高血糖的发生率明显增加，由此导致的并发症，严重威胁母婴安全。

妊娠期高血糖并发症的预防，归根结底还是需要靠糖妈妈的自我防控。如何避免妊娠期高血糖并发症的发生呢？今天，我院产科副主任、妇产科主任医师张媛就来给大家支个招！‍

01孕前系统检查

检查项目包括：空腹和餐后2小时血糖、糖化血红蛋白、甲状腺功能、尿常规、肝肾功能、血脂、血压、心电图、眼底检查等，糖妈妈们应详细了解妊娠对病情的影响。

02控制体重

1.孕前减重：对于糖耐量异常、空腹血糖受损的超重的患者，孕前目标是通过营养和运动，减轻体重，使BMI控制在18.5-24.9千克/米2 之间。

2.孕期控重：应根据不同妊娠前体重和妊娠期的体重增长速度而定。虽然糖妈妈需要控制每日摄入的总热量，但应避免能量限制过度。

碳水化合物摄入不足可能导致酮症的发生，对孕妇和胎儿都会产生不利影响。

03调节应激

1.重视并做好应激的调节。因为，应激会增加体内胰岛素抵抗，长期应激还会导致抑郁。

糖妈妈的情感和情绪变化较普通人明显。因此，糖妈妈要合理安排好生活和工作，减少来自家庭及工作的压力。

2.更加关爱糖妈妈。让家庭参与孕期血糖的科学管理，家庭的支持和配合会让糖妈妈从容应对妊娠期高血糖。

04养成运动习惯

运动疗法能有效控制体重、帮助睡眠、减少腰酸背痛、减少腹胀便秘等。

孕妇可根据场地及兴趣开展合适的运动，如散步、游泳、瑜伽、上肢运动等都是妊娠期常推荐的运动形式。

其中，散步是最受欢迎的形式之一，每周可进行3-5次。

05血糖的监测和调控

按照医嘱定期做好血糖的监测及记录，产检时带来进行评估。

06药物治疗

有些糖妈妈讳疾忌医，用药不按医嘱使用或者随意停药，甚至个别因害怕药物对胎儿的影响或者怕“上瘾”坚决不同意用药，这会导致血糖失控并出现母胎并发症。

我们要知道，胰岛素是不会对胎儿造成出生缺陷的。

07关注母体及胎儿并发症

定期产检，关注母儿并发症发生的可能及监测胎儿生长发育情况，并及时诊治。

糖妈妈产检次数较普通孕妇多，检查项目也相应增加。

08产后母乳喂养及随访

1.提倡母乳喂养

糖妈妈不用担心母乳的质量，因为母乳不仅可完全满足宝宝的营养需要，还可降低其日后罹患糖尿病的风险。

并且，还可以帮助糖妈妈控制产后血糖、恢复身体、修复子宫以及产后瘦身塑形。

2.产后定期随访

建议所有糖妈妈产后6-12周进行口服葡萄糖实验（OGTT）。

糖妈妈们，虽然妊娠期高血糖引起的并发症很多，但只要你们按照上述方法进行自我防控，还是可以安全顺利地分娩健康宝宝的。

各位糖妈妈，我们一起加油哦！

科普专家简介

张  媛

妇产科主任医师

产科资深专家

主要擅长对妊娠期糖尿病、产科危急重症、胎儿疾病等疾病的诊治；擅长剖宫产等产科各类手术的操作；在围产医学、孕产妇营养、孕前和孕期咨询、保健指导及高危妊娠管理等方面有着非常丰富的临床经验。